Как ухаживать за волосами летом: практические рекомендации

Содержание:

• Особенности летнего ухода за волосами
• Как правильно мыть волосы летом
• Защита волос от солнца и горячего воздуха
• Уход за окрашенными и осветлёнными волосами
• Что поможет сохранить яркость и здоровье цвета:
• Минимизация вреда от соленой и хлорированной воды
• Ежедневные ритуалы: что делать, чтобы волосы выглядели ухоженно
• Простые привычки для здоровых волос летом:
• О питании и водном балансе
• Заключение

Лето врывается внезапно: только что был нежный май, а теперь солнце не щадит ни кожу, ни волосы. Кудри теряют блеск, прямые пряди словно припорошены сухой пылью, а привычная укладка уже к обеду сдается жаре. И даже самый стойкий уход начинает давать сбои. Знакомо? Волосы действительно испытывают стресс – ультрафиолет, сухой теплый ветер, морская соль, бассейн с хлором, плюс частое мытьё. Всё это может превратить даже шикарную шевелюру в нечто капризное и ломкое. Как не потерять запал летней свободы и не стать жертвой сезонных проблем? Нужно действовать чуть иначе, чем в остальные месяцы.

Особенности летнего ухода за волосами

Летом волосы меняются. Природная защита работает иначе: кожное сало распределяется быстрее, кончики начинают сохнуть, а корни – жирнеть. Те, кто любит длинные прогулки под солнцем, замечают появление секущихся кончиков и выцветание цвета (особенно если волосы окрашены). В бассейне к триаде проблем добавляется хлор – враг блеска и мягкости. Не стоит забывать и про морскую соль: она прекрасно укладывает локоны… и безжалостно сушит их.

Почему так происходит? Летом внешние факторы просто атакуют кутикулу волоса. Влага испаряется, чешуйки приподнимаются, и пряди теряют гладкость. К тому же ультрафиолет разрушает пигмент, а солёная морская вода вымывает белок из структуры волоса.

Как правильно мыть волосы летом

В разгар жары мытьё головы становится почти ежедневным ритуалом. Пот, укладочные средства, уличная пыль – всё это быстрее скапливается на коже головы. Но переусердствовать не стоит – ежедневное использование агрессивных шампуней может привести к ещё большей жирности у корней и сухости по длине.

Важные нюансы летнего мытья:

• Используй мягкие шампуни, желательно с пометкой «ежедневный уход» или «для чувствительной кожи головы».
• Чередуй обычные средства с бессульфатными вариантами.
• После купания в бассейне ополаскивай волосы чистой водой – это уменьшит вред от хлора.
• Не забывай о прохладной воде при финальном полоскании – она закрывает кутикулу, делая волосы более гладкими.

Многие годами плюют на кондиционер, считая, что это баловство. Но летом кондиционер – не роскошь, а реальный помощник. Он удерживает влагу и облегчает расчёсывание. А если добавить регулярные питательные маски (раз в неделю), можно избежать ломкости даже при частом мытье.

Защита волос от солнца и горячего воздуха

Солнце для волос – что фритюр для картошки: быстро, ярко, но не слишком полезно. Защитить волосы просто, но так редко кто делает это по-настоящему регулярно. Хотя пару раз в неделю встретишь девушку в шляпе или с повязкой, большинство идут ва-банк – и летом платят ломкостью и тусклостью.

Лучшие способы защитить волосы от ультрафиолета и жары:

1. Головные уборы. Шляпа, платок, кепка – не только стильный аксессуар, но и щит для волос и кожи головы.
2. Спреи с UV-фильтрами. Сейчас выбор огромен, от лёгких невидимых вуалей до насыщенных масел. Главное – использовать их за 15-30 минут до выхода на улицу и обновлять после купания.
3. Минимум тепловой укладки. Плойки и фены – враги номер один в летний сезон. Лучше дать волосам высохнуть естественно или хотя бы включить фен в режим холодного обдува.
4. Прически. Заплетённые косы, не слишком тугие пучки – это уменьшает площадь контакта с солнцем. Распущенные волосы выгорают и путаются гораздо быстрее.

Уход за окрашенными и осветлёнными волосами

Летний сезон – тест на прочность для цвета волос. Даже самый насыщенный оттенок быстро тускнеет, если не создать броню из специального ухода. Блондинки особенно страдают: жёлтизна вылезает буквально за пару недель на солнце.

Что поможет сохранить яркость и здоровье цвета:

• Шампуни и бальзамы для окрашенных волос с фильтрами от солнца.
• Тонирующие средства, возвращающие блеск и свежесть оттенка.
• Несмываемые кондиционеры – они не дадут чешуйкам волоса раскрыться под лучами UV.
• Регулярное тонирование или использование пигментных масок (для поддержания оттенка без жёсткой химии).

В отпуске на море стоит брать с собой мини-версию любимого шампуня и кондиционера. Много лет подряд сталкиваюсь с одной и той же историей: «Забыла, помыла чем-то местным, цвет ушёл за пару дней». Увы, универсальные средства для отелей редко щадят даже самый крепкий пигмент.

Минимизация вреда от соленой и хлорированной воды

Любишь плавать каждый день или не представляешь лето без бассейна? Значит, твои волосы требуют особого отношения.

• Перед купанием смачивай волосы пресной водой: это снизит их «жажду» впитать соль или хлор.
• После каждого заплыва промывай волосы проточной водой, даже если нет времени на полноценное мытьё.
• Используй защитные масла или специальные спреи – они покрывают волосы невидимой плёнкой и частично предотвращают проникновение вредных веществ.

Одна моя подруга выезжала в жаркие страны каждое лето. Первый год волосы стали похожи на солому уже к августу. Потом она начала наносить кокосовое масло перед морем и промывать голову сразу после купания. Результат? Волосы перестали ломаться, а секущиеся кончики стали редкостью.

3 признака, что солёная или хлорированная вода уже вредит волосам:

• Жёсткость и «соломенность» по длине.
• Утрата цвета, особенно у блондированных или тёмных оттенков.
• Постоянные спутывания и трудности с расчёсыванием.

Ежедневные ритуалы: что делать, чтобы волосы выглядели ухоженно

Секрет красивых летних волос не только в специальных средствах. Режим, лёгкие привычки, немного внимательности – и волосы благодарят блеском даже в +35°C.

Простые привычки для здоровых волос летом:

• Не спеши расчёсывать мокрые волосы – дай им подсохнуть или используй гребень с редкими зубьями.
• Старайся не использовать резинки с металлическими элементами и слишком тугие хвосты.
• Регулярно делай массаж головы подушечками пальцев: это стимулирует кровообращение и помогает коже «дышать».
• Если чувствуешь сухость, наноси пару капель масла на кончики – но без фанатизма, чтобы не утяжелить пряди.

Соблюдая эти ритуалы, даже самые тонкие и склонные к сечению волосы будут радовать ухоженным видом.

5 идей для летнего спасения волос:

• Раз в неделю делай маску с натуральными маслами (например, аргановым или виноградной косточки).
• После активного дня на солнце ополаскивай волосы травяными настоями.
• Носи лёгкие головные уборы даже в пасмурную погоду: UV-излучение проходит сквозь облака.
• Следи за температурой воды при мытье – чем она прохладнее, тем лучше для кутикулы.
• Попробуй менять пробор, чтобы не загорала одна и та же часть головы – кожа тоже нуждается в защите.

О питании и водном балансе

Лето – отличный повод задуматься не только о средствах для наружного ухода, но и о питании. Обезвоживание, нехватка витаминов и микроэлементов сразу отражаются на состоянии волос.

Добавь в рацион овощи, зелень, ягоды, орехи, семена, рыбу и достаточное количество чистой воды. Не пренебрегай лёгкими летними салатами – они насыщают не только организм, но и волосы.

Кстати, одна из моих знакомых в жару всегда берёт с собой бутылку воды и йогурт. «Когда пьёшь мало, даже любимый уход не работает, волосы становятся тусклыми» – её наблюдение подтверждают не только летние фото, но и личный опыт.

Заключение

Летний уход за волосами – это несложно, если сделать его частью своего образа жизни. Достаточно пары правильных привычек, немного заботы и внимания – и волосы отвечают благодарностью. Солнце, ветер, море – всё это можно встречать во всеоружии, если слушать свои ощущения и не игнорировать первые сигналы усталости волос. Пусть лето будет временем обновления и лёгкости – и пусть волосы сияют, как будто только что после спа!