Здорові стопи

Кожна дівчина мріє про красивих і доглянутих ногах, коли без особливих проблем можна змінити теплі черевики на літнє взуття. Тим більше, що після зими у багатьох шкіра в області стоп стає сухою і шорсткою. Щоб мати ідеально гладку шкіру з рівними, блискучими нігтями не потрібно нести великих витрат і проводити багато часу у ванній кімнаті. Досить буде декількох хвилин кожні 5-10 днів, щоб досягти ефекту мрії.

Почати потрібно з визначення ступеня гідратації шкіри на стопах. Вона може бути сухою, а може навпаки — вологою. Якщо шкіра на ступнях пересушується, на ній з’являються мікротріщини. В результаті надмірного потовиділення, ноги завжди сирі і це може змінити правильний РН поверхні шкіри. В обох випадках вона втрачає свої природні бар’єрні властивості, без яких важко буде протистояти небезпеці розвитку інфекції.

Найпростіший спосіб поліпшення стану сухої шкіри ніг — це регулярне застосування препарату, який в своєму складі містить активні речовини, що відповідають потребам шкіри.

У педикюрном кабінеті, крім діагностування проблем, пов’язаних з ногами і їх лікуванням, можна отримати інформацію, як про домашнього догляду, так і про те, які вправи і масаж поліпшать їх стан на кожен день.

Домашній догляд

Щоденний догляд за ногами допоможе не тільки насолоджуватися здоров’ям і прекрасним зовнішнім виглядом, але і буде відмінною формою профілактики перед виникненням серйозних змін або захворювань.

Фахівці кажуть, що тривалість ванни для ніг не повинна перевищувати 5-7 хвилин, а температура води не вище 38 ° С. Необхідно також адекватне зволоження. Правильний вибір косметики допоможе захистити нашу шкіру від сухості, відсутності еластичності, розтріскування епідермісу, пітливості або навіть грибкових інфекцій. Не менш важливо видаляти мертвий епідерміс. Всупереч поширеній думці, найкращий варіант — не використовувати терки або пемзи — такі процедури можуть навіть навпаки прискорювати процес зроговіння шкіри. Набагато кращим варіантом є скраб, який не тільки видаляє мертвий епідерміс, але і покращує кровообіг, знімає відчуття втоми. Не варто забувати про масаж ніг, який теж прискорює циркуляцію крові і допомагає позбутися від токсинів. Хорошою інвестицією є покупка ручного масажера для ніг, наприклад, дерев’яного ролика з дрібними шипами або килимка, так званого «їжачка», по якому ходять босоніж.

Ванни для ніг

Це ідеальний спосіб пом’якшити жорсткий епідерміс і зволожити потріскану шкіру. У миску з теплою водою, можна додати сіль, піну для ванн або улюблені ефірні масла (м’ятна — охолоджує і приносить полегшення втомленим ногам; розмарин заспокоїть втомлені ноги; лаванда — освіжає; мигдальне — пом’якшить жорстокий епідерміс). Якщо є проблема шелушащихся п’ят, рекомендується застосовувати ванни з додаванням парафіну. Досить приготувати теплий парафін і влити в миску. Кілька разів занурити в рідину ступні, потім надіти на них поліетиленові мішечки і шкарпетки на 20 хвилин. Потім ноги промокнути рушником, щоб видалити надлишок парафіну. Для кращого ефекту процедуру потрібно робити раз на тиждень. Інший спосіб пом’якшити ороговілий епідерміс — приготувати маску для ніг з насінням льону, які запарюють перед нанесенням. Після зняття маски, на ноги необхідно нанести зволожуючий крем.

пілінг

Після лазні, (можна під час купання), слід зробити пілінг, найкраще з додаванням порошку пемзи, який відмінно видаляє ороговілий епідерміс і розгладжує шкіру. Такого роду процедура видаляє мертві клітини, стимулює мікроциркуляцію і запобігає утворенню натоптишів. Якщо шкіра на п’ятах дуже жорстка, то слід взяти тертку, бажано керамічну, яка м’яко видаляє ороговілі місця. Абсолютно заборонено використовувати бритву, тому що вона викликає швидке наростання твердої оболонки. Крім того, дуже легко отримати роздратування або навіть пошкодження.

педикюр

Коли стопи вже придбали здоровий вигляд, саме час подбати про нігтях. Для початку їх потрібно рівно обрізати за допомогою спеціальних ножиць, коротко, по прямій лінії, щоб запобігти вростання. Спеціальним дерев’яним кілком обережно відсунути шкіру біля основи нігтів. Якщо кутикули і раніше сухі, варто взяти зволожуючий засіб або кілька крапель оливкової олії, яке пом’якшить шкіру і допоможе в подальшому догляді. Потім можна нанести лак. На завершення процедури, стопи рекомендується змастити бальзамом і надіти бавовняні шкарпетки на ніч.

Якщо нігті на ногах занадто ламкі, добре застосовувати препарати з керамідами і протеїнами. Природною маскою для нігтів є оливкове масло з додаванням лимонного соку. Великий вплив на їх стан має присутність в організмі таких мінералів, як: кальцій, залізо, цинк, магній, кремній або вітамін B.

Ссылка на основную публикацию