Зарядка для обличчя від зморшок: відео, результати

Омолодження особи повинно проходити комплексно і це не тільки використання різноманітних косметичних засобів, правильне харчування і захист шкіри. Відмінний результат дає зарядка для особи від зморшок, результат якої при тривалому і правильному застосуванні може приємно здивувати.

Який результат очікувати після зарядки

Бажано приділяти належну увагу шкірі ще з молодості, коли мімічні зморшки або вікові зміни не суттєво проявили себе. Коли вже борозенки на обличчі візуально помітні, то тільки короткочасної зарядкою ситуацію не виправиш. Якщо вправи для особи робити грамотно, регулярно, не менше одного, а краще два рази на день, а також використовувати живильні креми, маски, то вже через кілька тижнів позитивний ефект буде помітним.

Вибравши відповідну методику зарядки від зморшок, приділяючи увагу кожній проблемній зоні на обличчі і роблячи це регулярно, можна досягти таких результатів:

  • Поліпшення загального стану шкіри, включаючи появу здорового рум’янцю, підвищення пружності, а також позитивні зміни щодо структури епідермісу. Пояснюється це хорошим кровотоком, який створюється зарядкою, інтенсивно проходять обмінними процесами;
  • Зменшення зморшок на обличчі, як мімічних, так і сформованих через вікових змін. Процес поступовий, так як відбувається за рахунок стимуляції природних біологічних реакцій. Якщо додатково застосовувати допоміжні косметичні засоби, що особливо необхідно при запущених ситуаціях, то відновлення клітин буде проходити ще інтенсивніше;
  • Корекція або легке вирівнювання обрисів особи. Такий ефект буде помітний лише через деякий час, так як для підтягнутого контуру потрібно приводити систематично м’язи в тонус, проводити якісний догляд за самою особою;
  • Рідше з’являються типові ознаки ослабленою шкіри, наприклад, мішки по очима, обвислі, в’ялі ділянки на щоках.

Результати після зарядки стають помітнішими з кожним тижнем, але крім тривалості таких заходів, важлива правильність виконання, підготовка особи і сам принцип виконання рухів.

Підготовка та особливості виконання вправ для особи

На обличчі безліч м’язів і для кожної групи потрібна своя зарядка від зморшок, інтенсивно гримасувати або посилено продавлювати шкіру не потрібно, все повинно бути в міру, а інтенсивність навантажень підвищуватися поступово. Для початку потрібно трохи підготувати лицьові м’язи і для цього достатньо здійснити легке поплескування пальцями, можна помасажувати шкіру голови. Для поліпшення ефекту на обличчя може бути завдано легкий зволожуючий крем, ніякої декоративної косметики, масок, утяжеляющих коштів не повинно бути.

Висока ефективність і безпеку методики зарядки проти зморшок викликало популярність в появі різних програм, в яких є свої особливості виконання вправ.

Основні особливості виконання дій, що допомагають досягати максимальну користь від тренувань:

  1. При виконанні зарядки для обличчя потрібно напружувати певні м’язи і якщо передбачається натиск пальцями, то він повинен проходити всередину м’язи. Відхилення можуть викликати зрушення шкіри, особливо якщо вона ослаблена і такі помилки робляться систематично, то є ймовірність формування нових складок;
  2. Необхідна напруга м’язів має бути швидким, але не сильно різким. Поступове і повільне концентрацію тканин знизить результативність процедури. Середня тривалість напруги не повинна перевищувати 7 секунд, на початку занять рекомендований час від 1 секунди;
  3. Більшість методик від зморшок передбачає вправи для окремих груп м’язів і коли проводиться вправу на одну з них, інші потрібно намагатися утримувати розслабленими;
  4. Чи не обов’язковою, але допомагає рекомендацією в період проведення зарядки — візуалізація процесу. Це не тільки регулювання вправ перед дзеркалом, а й уявлення самої реакції розслаблення і напруження тканин. Багатьом це допомагає поліпшити якість тренування;
  5. Напружувати м’язи на вдиху.

Перераховані вище особливості виконання зарядки від зморшок є не єдиними, можуть бути й інші, що входять в ту чи іншу методику виконання омолодження обличчя за допомогою спеціальних вправ.

Методики зарядки від зморшок

Хоча існують класичні варіанти зарядки для зменшення зморшок, з’являються нові методики, де вносяться деякі зміни принципу виконань вправ, додаються технічні особливості. Є іменні курси омолодження, наприклад від Керол Мадджіо, Асахі, Дубініної, а також стандартні загальнодоступні програми для особи, користь від яких може також стати порятунком старіючої шкіри.

Якщо розглядати основну техніку виконання зарядки для обличчя від зморшок, то почати можна з класичної методики. У ній йде поділ на зони, тобто кожна група м’язів отримує свою навантаження окремо, а також має доступна схема проведення самих рухів.

Орієнтовно така зарядка від зморшок виглядає наступним чином:

  • Розгладжуємо лоб. Пальця розташовують вище брів, кисті зімкнуті, стикаються кінчиками. Потрібно починати рухати брови, але таким чином, щоб не організовувалися складки. Для цього дотримується шкіра, йде легке натиснення на самі м’язи;
  • Міжбровні зморшки. Зменшити такі складки на обличчі можна зафіксувавши кінчики брів середнім або вказівним пальцем і одночасно потрібно зрушити їх, імітуючи рух, коли хочеться насупитися. Шкіра утримується, м’язи брів в напрузі близько 5-7 секунд, таких 10 повторів;
  • Зарядка від зморшок на обличчі навколо очей або «гусячими лапками». Очі умовно фіксуються пальцями, тобто, вказівними пальцями злегка натискають на зовнішню частину століття, а середніми — на внутрішню частину. У такому положенні треба широко відкрити очі, залишатися в такій напрузі 3-6 секунд, розслабитися і знову повторити вправу, 5-7 підходів;
  • Вирівнювання шкіри навколо рота. Слід набрати повітря, щоб щоки максимально надулися. Потрібно «перекочувати» повітря по всій ротовій порожнині, починаючи з кожної щоки, в місцях під губами і так по колу кілька разів;
  • Зморшки біля носа. Ця частина особи видозмінюється з віком, але трохи підтягнути шкіру в цій області цілком реально. Можна підняти кінчик носа і намагатися його м’язами опустити. Корисною буде зарядка, якщо витягнути губи трубочкою, зафіксувати в такому положенні секунд 5-7, розслабити і знову витягнути;
  • Складки близько підборіддя. Найпростіший спосіб — витягнути щелепу, переміщати її вправо, затримати 5 с, а потім вліво і так 10 підходів. Результативним будуть наступні руху: відкрити рот, втягнути в себе губи (як можна сильніше), вказівним пальцем потрібно спробувати утримати підборіддя і опускати, піднімати підборіддя.

Зарядка проти зморшок не обмежується перерахованими вище вправами, є окремі тренування для зони під верхньої або ніжніше частиною століття і так далі.

Існує спеціальна йога для особи, де схема напруження м’язів відрізняється від класичної, але також може бути досить результативною. Вибирати методику можна самостійно, а для кращого розуміння є спеціальний ілюстрації та відео уроки, як правильно проводити вправи.

Очевидною перевагою зарядки проти зморшок є мінімум протипоказань, доступність і при правильному виконанні результативність програми. Головне — приділяти лицьовим тренувань кожен день, краще кілька разів, дотримуватися техніки виконання, щоб додатково не зміщувати шкіру і не провокувати формування нових складок, користуватися поживними, зволожуючими косметичними засобами. У цьому випадку позитивний ефект буде обов’язково, нехай не так скоро, особливо, якщо зморшки глибокі, але все ж, чи вдасться природним шляхом підтримати і частково омолодити старіючу шкіру.

Ссылка на основную публикацию