Відвар шипшини для схуднення

Багато хто мріє схуднути. У гонитві за стрункістю які тільки не використовуються додаткові засоби, що стимулюють жиросжигание! Наприклад, відвар шипшини нерідко застосовують при схудненні. Звичайно, один відвар не допоможе вам скинути зайві кілограми, до схуднення треба підходити комплексно. Не забувайте про правильне харчування, заняття спортом.

Відвар шипшини при бажанні може замінити собою комплекс вітамінів. Адже в даному відварі міститься вітамін С, який просто необхідний для людини, а ще Р, К, РР. Присутній навіть комплекс вітаміну В, який так корисний для краси! Шипшина допомагає забезпечити організм корисними мінералами (наприклад, залізом, калієм, марганцем). А ще він тонізує організм, захищає від бактерій, прискорює обмін речовин. Після такого напою ви точно підбадьоритеся!

На 100 мілілітрів відвару доводиться всього 18 калорій. Отже, в середньої гуртку відвару міститься 36 калорій — стільки ж міститься в 100 мілілітрах нежирного кефіру. До речі, вітамінні, та й поживні властивості напою з шипшини перевершують кисломолочні продукти.

Відвар ви можете приготувати самостійно — тут складного нічого немає. Засипте жменьку плодів шипшини в термос, влийте літр теплої води. Дайте настоятися протягом години. Все — можете пити корисний напій! Краще не додавати в нього цукор або мед. Напій і так досить приємний на смак — з легкою кислинкою.

Зазвичай відвари для ефективного схуднення потрібно приймати за півгодини до прийому їжі тричі на день. Ось і настій шипшини приймайте аналогічним чином — склянки перед їдою досить. Щоб підсилити ефект, можете замінити звичний чай таким напоєм. А ось після їжі пити його не варто — після прийому будь-якої їжі потрібно почекати годину, а вже потім пити будь-яку рідину.

І зовсім необов’язково сідати на жорсткі дієти, щоб схуднути. Просто виключіть з раціону всі шкідливі продукти (борошняне, жирне, копчене), вживайте більше овочів, пийте корисний відвар, займайтеся фізичними навантаженнями. Тоді ви зможете скинути ненависні вам кілограми!

Ссылка на основную публикацию