Ванна з магнезією для схуднення: як приймати, рецепти, протипоказання

Сьогодні існує величезна кількість способів схуднення, але не завжди результат виправдовує очікування. Порошок магнезії — безпечне, універсальний засіб для нормалізації ваги, яке надає комплексну дію — термічне, жовчогінну, сечогінну, заспокійливу.

Англійська сіль (інша назва магнезії) має кілька способів застосування, але найбільш безпечним вважається зовнішнє. Давайте розберемося, як приймати ванну з магнезією для схуднення з максимальною ефективністю.

Міфи і реальність

Міф №1. Сприяє спалюванню жиру

Англійська сіль не володіє жироспалюючим властивістю. Зниженню ваги сприяє термічний ефект. Приймаючи ванну, людина пітніє швидше і активніше, разом з потом йдуть зайві кілограми і ненависні сантиметри. Аналогічну дію має лазня або сауна.

Міф №2. очищає організм

Порошок магнезії надає м’яку проносну дію, але назвати цей ефект повноцінним очищенням організму не можна.

Міф №3. підходить кожному

Це далеко не так. Патології, при яких дане термічний вплив протипоказано ми опишемо нижче, у відповідному розділі.

Міф №4. Гарантує стовідсотковий результат

Як правило, зайва вага — проблема, яка накопичується роками і спровокована комплексом факторів, основним з яких є неправильний спосіб життя. Ванна з магнезією допоможе тільки в наступних випадках:

  • коли причина зайвої ваги не входить в медичну сферу;
  • коли вдалося усунути всі причини надмірної ваги.

Рада фахівця! Якщо Ви обмежені у вільному часу, краще присвятити його іншим, більш ефективним методикам схуднення.

Як часто приймати

Стабільний результат можливий тільки за умови регулярного прийому ванн. Кількість процедур визначається з урахуванням:

  • наскільки явно виражений зайву вагу;
  • загальне самопочуття.

Якщо проблема виражена явно, приймати ванну дозволяється щодня або через день. Мінімальна кількість процедур в тиждень — 2. Загальний курс складається з 15 процедур. Мінімальна перерва між курсами — 1 місяць.

Це важливо! Перш ніж почати курс, проконсультуйтеся з лікарем. З огляду на індивідуальність кожного організму, для успішного схуднення необхідний комплексний підхід — корекція системи харчування, фізичні навантаження. Ванна з магнезією — це допоміжна процедура.

результат

За умови регулярного прийому ванн порошок магнезії надає комплексну дію:

  1. Заспокійлива, що особливо актуально для людей, які схильні до стресів і схильні до переїдання.
  2. Зміцнюються судини.
  3. Відновлюється кровообіг, активізується живлення тканин, м’язи розслабляються і швидше відновлюються.
  4. Дренажний: вже після першого курсу помітно зменшується прояв целюліту.
  5. Активізується робота лімфатичної системи, завдяки цьому зникають набряки.
  6. Косметичний ефект: надає шкірі гладку структуру і зволожує її.

Особливості

Йдеться про застосування медичного препарату, тому важливо дотримуватися інструкцій і дотримуватися певних правил. В цьому випадку процедура буде не тільки приємною і ефективною, а й безпечною.

Беручи ванни з магнезією потрібно дотримуватися наступних правил:

  1. Необхідно дотримуватися температурного режиму — від 35 до 40 градусів.
  2. Ванну рекомендується приймати перед сном, оскільки магнезія розслабляє і заспокоює.
  3. Тривалість: 15-20 хвилин.
  4. Грудна клітка залишається над водою, в іншому випадку порушується серцевий ритм.
  5. Після процедури не можна обполіскувати під душем, необхідно витертися насухо і надіти теплий одяг.

Це важливо! Відгуки про ваннах з магнезією в мережі інтернет суперечливі. Деякі пишуть про чудесне схудненні на 2-3 кг на місяць, також зустрічаються негативні відгуки. Не варто ставитися до водних процедур, як до чарівного способу втрати ваги. Важливо докладати зусиль — переглянути систему харчування, займатися спортом. Тільки так вдасться домогтися реальних результатів.

рецепти

Розглянемо найбільш популярні рецепти для ванн з магнезією.

рецепт №1

2 склянки порошку на ванну. Це найпростіший рецепт, можна сказати класичний.

рецепт №2

Ще один традиційний рецепт: 100 гр порошку магнезії (4 пачки препарату), 0,5 кг морської солі і 250 гр харчової соди (в ефективності содових ванн для схуднення ми розбиралися раніше).

рецепт №3

У ванну крім англійської солі додаються інші інгредієнти, наприклад, шоколад. Для приготування потрібно: порошок какао 50 гр, приблизно 2 ст. ложки масла кокоса або жожоба, морська сіль — 1 кг і магнезія — 300 гр.

За бажанням можна додавати і інші компоненти:

  • будь-який антицелюлітний ефірне масло (імбирне, коричне або гвоздикове), попередньо 2-3 краплі розчиняють у вершках або молоці і потім виливають в ванну;
  • цілющий відвар трав (ромашки або липи), для його приготування змішують 200 гр сировини і 5 літрів води, проварюють 20-30 хвилин на водяній бані, остуджують до 40 градусів і виливають в ванну;
  • ампули кофеїну — нормалізують стан шкіри;
  • екстракт хвої — розслабляє нервову систему, ефект проявляється вже після першої процедури.
  • ванілін і кориця — по 1 ч. л.

Компоненти змішують і однорідну суміш виливають в ванну. Така процедура надає шкірі пружність і гладкість.

Це важливо! Найкраще проводити водні процедури в день спортивних тренувань. Після закінчення прийому ванни необхідно нанести на шкіру крем або масло і за допомогою мочалки провести масаж проблемних місць.

Протипоказання

Протипоказань у процедури чимало і їх обов’язково слід враховувати:

  1. Патології серцево-судинної системи, особливо в період загострення. У деяких випадках ванни приймають для нормалізації артеріального тиску, але робити це можна тільки проконсультувавшись з лікарем.
  2. Вагітність і період відновлення після пологів. Магнезія володіє термічною дією, це може спровокувати тонус матки.
  3. Захворювання судин.
  4. Хвороби нирок і печінки.
  5. Запальні процеси сечостатевої сфери.
  6. Зниження імунітету, спровоковане простудними захворюваннями.
  7. Загострення хронічних хвороб.

При простудних і гінекологічних захворюваннях, пошкодженнях шкіри і варикозному розширенні вен приймати ванни з магнезією можна тільки після повного одужання.

Питання та відповіді

Чи можливі побічні ефекти?

Через 2-3 години після закінчення процедури можлива поява слабкості, відчуття втоми. Це пов’язано з тим, що англійська сіль проникає в шкіру. Неприємні симптоми зникають на наступний день.

Можливі алергічні реакції, але виникають вони тільки, якщо до складу порошку входять синтетичні компоненти — барвники, ароматизатори. Якщо після водних процедур проявилася алергія, підберіть продукт іншої торгової марки.

Як швидко проявляється дію?

Перші результати помітні через 2-3 процедури — поліпшується настрій, з’являється легкість, шкіра стає пружною і гладенькою. Через два тижні зменшується візуальне прояв целюліту.

Як підвищити ефективність?

Відразу після процедури можна використовувати скраби з кави, апельсинове масло. Пілінг проводять двічі на тиждень, при чутливій шкірі краще обмежитися одним.

Як ще можна використовувати?

Існує ще один метод зовнішнього застосування солі — обгортання. Для процедури готують суміш з магнезії (200 гр) і блакитної глини (300 гр), все це розмішується в теплій воді.

У результаті повинна вийти маса, що нагадує за консистенцією густу сметану. Її наносять на проблемні ділянки і накривають поліетиленом і ковдрою. Через півгодини залишки маски змивають душем.

Детальніше про сольових обгортаннях, в нашій статті.

Скільки коштує процедура?

Один пакет магнезії вагою 25 г коштує в середньому 50 рублів. Для однієї процедури потрібно 0,5 кг, отже, 500 рублів.

Якщо Ви хочете заощадити, купуйте англійську сіль не в аптеці, а в спеціалізованих квіткових магазинах, тут ціна буде набагато нижче.

Читайте також: «Сольові ванни для схуднення».

Ссылка на основную публикацию