Уроки проведення антицелюлітного масажу банками в домашніх умовах

Статистика нещадна — 9 з 10 жінок страждають від рельєфної структури шкіри ніг, сідниць або живота. Поява цієї естетичної проблеми не залежить ні від ваги, ні від конституції тіла.

Целюліт може бути і у худеньких, і у адептів здорового харчування, навіть спортсменки перебувають в групі ризику.

У лікуванні недуги важливий комплексний підхід — дієта, косметичні засоби, салонні процедури. У домашніх умовах високу ефективність показав антицелюлітний масаж банками.

Принцип дії

Даний метод заснований на створенні вакууму банкою, за рахунок чого ділянку проблемної шкіри втягується під тиском всередину.

Далі банку переміщається по поверхні шкірних покривів, поперемінно впливаючи на уражені целюлітом області.

Під час інтенсивного масажу оброблюваної поверхні відбуваються такі види стимулювання:

  • механічне;
  • рефлекторне;
  • вакуумне.

В результаті такого сеансу поліпшується кровообіг, зміцнюється епідерміс, усуваються спайки в підшкірно-жирової клітковини, що перешкоджають відтоку лімфи.

Курс банкового масажу надає не тільки локальний ефект, а й в цілому прискорює обмін речовин, підвищуючи загальний імунітет.

Протипоказання

Як і будь-яка маніпуляція, що надає системну дію на стан організму, баночний масаж має строгий ряд протипоказань:

  • вагітність і грудне вигодовування;
  • аутоімунні хвороби;
  • порушення цілісності шкіри;
  • новоутворення;
  • проблеми згортання крові;
  • варикоз;
  • гіпертонія;
  • інфекції.

Важливо! Якщо у вас є хронічні захворювання, перед початком курсу процедур краще проконсультуватися зі своїм лікуючим лікарем.

переваги

Якщо порівнювати з класичним методом, масаж банками в домашніх умовах має ряд переваг:

  1. Простота проведення. Для отримання хорошого результату не потрібно проходження спеціальних курсів або читання вузькоспеціалізованої літератури — техніка проведення проста і не викликає труднощі у більшості дівчат.
  2. Скорочення витрат часу. Немає необхідності підлаштовуватися під графік роботи масажиста або салону краси — вибрати можна будь-який зручний для себе час.
  3. Економія коштів. Середня вартість салонної процедури вакуумного масажу становить 1 500 рублів, в той час як витрати на домашній сеанс включають в себе тільки витрати на покупку банок і антицелюлітного крему.

недоліки

Масаж банками має свої нюанси, що доставляють можливі незручності при використанні:

  1. Неприємні відчуття під час сеансу. Больовий поріг у будь-якої жінки індивідуальний, і якщо одна не відчуває ніякого дискомфорту від масажу, то інша з працею чекає його закінчення.

    Маленький рада! Чутливість помітно підвищується під час менструації, тому варто уникати проведення болючих маніпуляцій в цей період.

  2. Недоступність деяких зон. Наприклад, області спини або задньої поверхні стегон. У цьому випадку варто звернутися за допомогою.
  3. Об’ємний перелік протипоказань. Якщо масаж здатний принести потенційну шкоду здоров’ю, його проведення краще скасувати.

Правила вибору банок

В аптечних мережах пропонується широкий вибір банок для боротьби з целюлітом. Їх придбання залежить від персональних переваг. Розрізняються вони за складом:

  1. Скляні. Прародительки банок зі скла використовувалися в якості дієвого засобу від застуди ще нашими бабусями. Головне їх незручність полягала в необхідності нагрівання, що робило застосування скляних банок потенційно небезпечним.

    Сучасні пристрої оснащені спеціальною вакуумної помпою, проте як і раніше існує ризик розбивання. Також з недоліків можна відзначити їх тяжкість. Орієнтовна вартість 200-250 рублів за штуку.

  2. Гумові. Наступне покоління медичних банок, виготовлених з високоякісної гуми. Прості і зручні у використанні, проте швидко втрачають свій зовнішній вигляд і вбирають залишки кремів, вимагаючи частої заміни. Середня ціна однієї банки 50-70 рублів.
  3. Силіконові. Найсучасніші вакуумні банки, позбавлені недоліків попередніх. Вони легкі в застосуванні і транспортуванні, швидко очищаються і відмінно підходять для масування тіла. Вартість однієї одиниці коливається в межах 80-100 рублів.

Діаметр банок варіюється від 1 до 8 см, підбирати їх потрібно в залежності від проблемної зони. Для масажу стегон найзручніше будуть пристосування середніх розмірів.

Важливо! Банки краще купувати в аптеках або спеціалізованих магазинах медтехніки, де продається сертифікована продукція.

допоміжні масла

Якісні масажні масла не тільки готують шкіру до подальших маніпуляцій, а й надають комплексний вплив, підвищуючи ефективність процедури.

Косметична індустрія пропонує широкий асортимент кремів, гелів і бальзамів від апельсинової кірки, але якщо ви віддаєте перевагу натуральні засоби, то можна зробити самостійно масажну композицію.

При створенні антицеллюлитной суміші береться 100 мл базового масла (оливкового, мигдального, персикового) і кілька крапель ефірів, властивості останніх обумовлюють лікувальний ефект.

Найкраще в боротьбі з естетичної проблемою зарекомендували ніженазванних види ефірних олій:

  • Цитрусові масла. Продукт вважається одним з найбільш дієвих проти жирових відкладень, надає шкірі пружність і поліпшує її тургор. Прискорюють відтік лімфи і виведення зайвої рідини з тканин.
  • Кедрова олія. За рахунок насичення дерми вітамінами і киснем помітно перетворює зовнішній вигляд.
  • Масло кипариса. Має регенеруючі і антибактеріальними властивостями, показано до застосування при шкірних дефектах.
  • Ялівцеве масло. Його лімфодренажний ефект перешкоджає появі набряків, а також активізує обмін речовин.
  • Масло герані. Надає шкірі гладкість і бархатистість, а м’яке протинабрякову дію виводить шлаки, накопичені в підшкірно-жирової клітковини.

Для максимальної користі при виготовленні масляної суміші варто дотримуватися ряду правил:

  1. Весь посуд, в якій відбувається змішування, повинна бути чистою. Краще не використовувати емальований тару через її можливого окислення.
  2. Масла повинні бути кімнатної температури.
  3. Ефірна олія вводиться в базовий продукт, а не навпаки.

Важливо! Всі ефірні масла за рахунок своєї концентрації вважаються сильними алергенами, перш ніж їх активно використовувати, необхідно провести тестування на невеликій ділянці шкіри.

техніка проведення

Процедура банкового масажу включає в себе ряд послідовних ступенів.

розігрів

Протягом 10-15 хвилин проводиться інтенсивний масаж для розігріву проблемної зони. Як правило, це зовнішня частина стегон і сідниці. Впливати на них потрібно стандартними масажними прийомами:

  • розтирання;
  • поплескування;
  • розминка.

Результатом має стати зниження місцевої чутливості, відчуття тепла і стійке почервоніння шкірних покривів.

Після розігріву можна зробити скраб або приступити до безпосереднього виконання самого банкового масажу.

змазування

Масляна суміш рясно наноситься на розігріту шкіру. Не варто чекати вбирання, шкіра повинна бути досить зволожена і добре ковзати.

масування

Для початку слід прийняти зручне положення. Зазвичай це лежачи на боці, зігнувши ноги в колінних суглобах. Далі потрібно взяти банку, стиснувши біля основи, і притулити її до змащеній маслом області.

Після присмоктування потрібно водити її прямими і зигзагоподібними рухами по поверхні, дія повинна бути плавним і безперервним.

Не потрібно сильно натискати на банку, так як шкіра може втягуватися не більше ніж на 2 см всередину, інакше існує ризик виникнення розривів дрібних судин і синців. Тривалість дії на одну зону повинна бути в районі 15 хвилин.

зволоження

Закінчити сеанс слід легкими рухами погладжують долонею і нанесенням зволожуючого засобу. Не рекомендується відразу займатися активними діями, слід відпочити хоча б 10 хвилин.

Варто знати, що різні ділянки тіла вимагають проведення індивідуальної техніки:

  1. Ноги. Переміщення банки повинні бути у напрямку лімфатичної циркуляції — від коліна до сідниць. Під забороною вплив на внутрішню частину стегна і пахову область.
  2. Сідниці. Слід надавати перевагу кругові рухи, не зачіпаючи область попереку і лімфатичних вузлів.
  3. Живіт. Масажується в напрямку відтоку лімфи, круговими рухами за годинниковою стрілкою.
  4. Руки. Цю зону краще масажувати прямими рухами, просуваючись від кистей до плечей.

Важливо! Максимальний час сеансу не повинно бути довше 40 хвилин.

Підвищення ефективності процедури

Баночний масаж плідно бореться з целюлітом навіть на запущеній стадії, але тільки в комплексному застосуванні.

На що ще варто звернути увагу в період боротьби з ямками на стегнах?

  1. Правильне харчування. Похибки в дієті негативно впливають на зовнішній вигляд шкіри — особливо критично позначається захоплення солоним, смаженим і борошняних. Раціон краще збагатити нежирним білком, складними вуглеводами і свіжими фруктами.
  2. Оптимальне споживання рідини. Як ні парадоксально звучить, але чим менше людина випиває води, тим сильніше вона затримується в організмі. Для запобігання набряків потрібно споживати не менше 2 літрів чистої рідини в день.
  3. Активний спосіб життя. Необов’язково професійно займатися спортом — досить проходити не менше 10 тисяч кроків і уникати тривалого перебування в одній позі для запобігання застою рідини в тканинах.
  4. Обгортання. Проводячи сеанси жиросжигающего обгортання після масажу, ви примножуєте його результативність. Переважно робити процедуру на основі блакитної глини, меду або водоростей.

Очікуваний результат

Кількість сеансів залежить від ступеня ураження шкіри целюлітом, а також індивідуальних особливостей. Зазвичай курс складається з 10-15 процедур, які проводяться через день. Максимальне число курсів в рік не більше 3.

Курсове проходження покращує контури тіла, візуально вирівнює поверхню шкіри і підвищує її еластичність.

За рахунок стимуляції регенерації зовнішнього шару епідермісу відзначається розгладження розтяжок.

У відео дивіться техніку проведення банкового масажу.

Відгуки

Численні позитивні відгуки говорять про помітне результаті на 5-7 сеанс, але при дотриманні всіх рекомендацій ефект можна побачити, вже через проходження 3 процедур. Додатковим плюсом банкового масажу є поліпшення перистальтики кишечника — при впливі на область живота.

Антицелюлітний масаж банками — проста, але в той же час результативна процедура, освоїти яку може кожна. Головне — дотримуватися терпіння, і у вас все вийде!

А ви вже пробували баночний масаж в домашніх умовах? Розкажіть нам про свій досвід!

Ссылка на основную публикацию