Тамарілло фрукт

Ви коли-небудь чули про тамарілло фрукт? Ви коли-небудь пробували це смачне різноманітність помідорів, наповнених вітамінами і багатьма іншими перевагами? Якщо немає, то ця стаття для Вас!

Що таке тамарілло фрукт?

Тамарілло (або по-іншому тамарільо) місцевий фрукт в Південній Америці. Тамарілло фрукт також називають «Деревним томатом», тепер культивується в багатьох частинах світу. Одним з найбільших виробників тамарільо є Нова Зеландія. Назва була змінена, щоб відрізнити його від звичайних томатів, тим самим підкреслюючи його унікальний смак.

Нижче наведені переваги тамарілло:

вітаміни

Фрукти тамарілло упаковані з вітамінами А, С, Е і провітамін А. Він володіє відмінним джерелом вітамінів групи В, таких як ніацин, тіамін і рибофлавін (по Милості Аллаха). Іншими поживними речовинами в тамарільо є вуглеводи, білки, жири, кальцій, калій і сіль.

Він також містить мінерали, такі як фосфор, марганець, магній, мідь, цинк і залізо. Він збагачений багатьма поживними речовинами, які допомагають зміцнити імунну систему.

допомагає схуднути

Це вигідно для людей, які хочуть зменшити вагу. Споживаний сир, посипаний зеленню або через салати, сік тамарілло служить в якості детоксіфікатора (очистити організм від шкідливих речовин) при прийомі всередину. Його кислотні властивості допомагають спалювати жир. Вправи для тіла можуть прискорити результати втрати ваги.

Дуже добре підходить для шкіри

Фрукти тамарілло використовуються через вітамінів A, C і E, щоб ваша шкіра залишалася здоровою і сяючою. Антоцианіни, феноли і флавоноїди захищають шкіру від окисного стресу, забруднення. Тамарільо також допомагає в боротьбі зі старінням. Просто як звичайні помідори, вони можуть використовуватися в домашніх засобах для різних проблем шкіри.

Допомагає контролювати діабет

Хлорогенова кислота, яка присутня в тамарілло, допомагає знизити рівень цукру в крові при цукровому діабеті II типу. Тамарілло фрукт містить видатні антиоксиданти, які можуть зменшити окислювальний стрес в таких органах, як підшлункова залоза і печінка. Споживання м’якоті цього фрукта або споживання його соку на легкому шлунку гарантували б кращі результати.

Лікування запалених мигдаликів

В Еквадорі тубільці нагрівали листя тамарілло і покривали їх навколо шиї для лікування опухлих мигдалин. Вбирання тепла за допомогою листя допомагає зменшити біль. Колумбійці роблять компрес з фруктів, готуючи їх в вугіллі для зовнішнього лікарського використання.

Допомога при підвищеному кров’яному тиску

Збільште споживання тамарільо, щоб знизити рівень гіпертонії. Цей продукт, упакований з відмінними джерелами мінералів і калію, допомагає керувати артеріальним тиском.

Дуже добре підходить для серця

Калій, поживна речовина, прекрасно присутнє в тамарілло фрукті, допомагає стабілізувати руйнівні дії високих рівнів вмісту солі в серце. Він забезпечує магнієм для правильної роботи серцево-судинної системи.

Точно так же плоди тамарільо містять високий вміст клітковини, що допомагає стримувати абсорбцію поганого холестерину в організмі. Завдяки своїм відмінним антиоксидантним властивостям, він допомагає в зниженні окисного стресу, який в іншому випадку може привести до інсульту.

очне зір

Фрукти тамарільо також відмінно підходять для збереження здорового зору. Вітамін А повертає зволоження мембран очей, які функціонують як бар’єр для бактерій і вірусів. Він захищає очі від інфекцій і зменшує пошкодження очних захворювань, таких як катаракта і дегенерація жовтої плями.

рак

Антоціани, що містяться в темному тамарілло, є потужними антиоксидантами. Вони допомагають боротися з повністю вільними радикалами, які викликають рак. Вони також володіють антибактеріальними і протизапальними властивостями, які запобігають утворенню злоякісних виділень.

Тепер, коли ви дізналися про переваги для здоров’я тамарілло фрукта, продовжуйте вивчати відмінні рецепти!

Салат з пророщених овочів

Подається: на 1 персону. Час: 10 хвилин.

Активні інгредієнти:

  1. Тамарілло — від 2 до 3.
  2. Мульти зерно (опція) — 250 гр.
  3. Лук-1 (нарізаний кубиками).
  4. Зелений перець чилі-1 маленький.
  5. Насіння кмину — 1/4 ч. Л.
  6. Солити за смаком.
  7. Масло — 1/2 ч. Л.
  8. Гарнір по вашим вибором.

приготування:

  • Нагріти масло в каструлі.
  • Додайте насіння кмину і соте на хвилину, після чого ви можете додати нарізаний кубиками цибулю і соте на 2-3 хвилини.
  • Як тільки стане трохи ніжно, додайте багато зерен паростків і соте на високому полум’я.
  • Перемішайте при нагріванні від низького до високого, соте ще 3 хвилини.
  • Обприскайте водою і закрийте її.
  • Парова на хвилину, а потім прибрати кришку і додати тамарільо.
  • Соте на вогні, включаючи сіль.
  • Ви можете приправити його індійськими або італійськими ароматизаторами, які є необов’язковими.

Як з’їсти тамарільо фрукт?

Тамарільо фрукт, також званий деревним помідором, являє собою блискучий червоний або золотий, яйцеподібний плід місцевого дерева, що належить Південній і Центральній Америці. Тамарілло вирощуються комерційно в Південній і Центральній Америці, Австралії, Африці і Азії. У Сполучених Штатах, фрукти вирощуються в основному в Каліфорнії.

Тамарільо фрукти рясніють вітамінами А, В6, С, Е, клітковиною і антиоксидантами. Хоча зовнішнє покриття гірке, плід тамарілло соковитий і смачний. З’їжте тамарілло в якості закуски або використовуйте барвисті унікальні фрукти безліччю способів.

сировина тамарілло

  1. Вимийте тамарілло під прохолодною водою.
  2. Розріжте тамарільо навпіл за допомогою ножа для обсмажування, розрізаючи плоди хрестоподібно.
  3. Розпорошите на тамарілло цукор, потім з’їдайте фрукт.
  4. Тамарілло безпосередньо від шкірки, використовуючи ложку. Не їж шкірку, яка гірка і неприємна.

приготований тамарілло

  1. Вимийте тамарільо. Помістіть акуратний тамарілло в жаропрочное скло або керамічну чашу.
  2. Покладіть киплячу воду на тамарілло. Використовуйте досить окропу, щоб покрити плід.
  3. Дозвольте тамарілло залишатися в гарячій воді протягом 3 — 4 хвилин. Злийте теплу воду і замініть її прісною водою, щоб охолодити тамарільо.
  4. Використовуйте ніж для чищення, щоб трохи почистити шкірку.

дієтичні поради

  1. Розріжте сирої тамарілло на шматочки, потім подавайте шматочки з нарізаним сиром або крекерами або додавайте шматочки в салат.
  2. Зробіть легкий соус, подрібнивши сирої тамарілло і змішавши його з авокадо і нарізаним перцем чилі, або використовуйте нарізаний тамарілло з яблуком, цибулею, оцтом і спеціями для аромату.
  3. Подрібніть очищений тамарілло і змішайте його у фруктовому коктейлі з йогуртом, медом, молоком, морозивом та бананом.
  4. Використовуйте очищений тамарілло в різноманітних хлібобулочних виробах, стравах і десертах.
  5. Змішайте нарізаний, очищений тамарілло з яблучним соусом, потім подавайте суміш на морозиво.
  6. Додати нарізані, очищені тамарільо для хліба або кексів або інтегрувати очищений тамарілло в страви з яловичини. Ви також можете використовувати нарізаний тамарільо для піци.

Успіхів! Приємних вихідних!

Ссылка на основную публикацию