СПА-процедури для схуднення: огляд 5 кращих і опис капсул

У кожному великому і курортному місті є спа-салони, які пропонують довгий перелік послуг для догляду за тілом. Спочатку це був комплекс косметичних, лікувальних і оздоровчих процедур, пов’язаних з впливом води і тепла на тіло і організм. Всі вони відрізнялися максимальним комфортом: клієнт занурювався в заспокійливу атмосферу приємних аромазапахов і релакс-музики, поки над ним чаклували вмілі руки професіоналів.

Сьогодні це поняття кілька розширилося, а багато методики можна випробувати навіть в домашніх умовах. Розглянемо, які спа-процедури для схуднення пропонує сучасна фізіотерапія. Наш огляд кращих з них дозволить вам зробити правильний вибір.

обгортання

Найпопулярніша спа-процедура, що сприяє схудненню, — всім відоме обгортання. Суть в тому, що на проблемну частину тіла наноситься певний склад у вигляді пасти. Потім цю ділянку акуратно, але щільно загортається в харчову плівку, а зверху ще створюється термоефект за допомогою укутування чимось теплим. Тривалість може бути різною: від 30 хв до півтори години — все залежить від діючих компонентів. Після цього суміш змивається, шкіра обробляється кремом, часто пропонується масаж в комплексі.

В цілому, приємна процедура, якщо не брати до уваги легкого поколювання і пощипування в обробленому місці. Результат — гладка і шовковиста шкіра, ефект омолодження, підвищення тургору, усунення целюлітних складок, а головне — помітне зменшення обсягів в самих проблемних місцях через кілька сеансів.

ТОП кращих спа-обгортань для схуднення

  1. Шоколадне.
  2. Водорослеве (таласотерапія).
  3. Грязьові (Tesori Delli Termae).
  4. Йогуртове.
  5. Глиняне.
  6. Медове.
  7. Кавове.
  8. З маслами.
  9. На основі термічних гелів.
  10.  З професійними косметичними засобами від світових брендів Algologie, Alga Lux, Styx, Institut Esthederm і ін.

Обгортання можна робити окремо для різних частин тіла — рук і ніг, живота і боків, сідниць і стегон. Друге безсумнівна перевага — можливість проробляти всі ці маніпуляції в домашніх умовах, придбавши відповідні антицелюлітні склади.

Вартість салонного задоволення — від $ 25 до $ 85 за 1 сеанс.

Походження назви. Є дві версії про етимологію слова «спа». 1) Латинська абревіатура «SPA» розшифровується як «sanitas pro aqua», що перекладається як «здоров’я через воду». 2) Spa — бельгійське містечко, відомим термальними джерелами і цілющими грязями. Через їх популярності слово «spa» перетворилося з власного в загальне.

Баня / сауна / кедрова бочка

Багато салонів в якості основної спа-процедури пропонують глибокий прогрів тіла в лазні, сауні або кедрової бочці. Температура навколишнього середовища виявляється набагато вище, ніж усередині людини. Це запускає процеси терморегуляції: починається рясне потовиділення, прискорюється кровообіг, активізується метаболізм. Разом з потом виходять відкладення солей, зайва рідина, токсини, шлаки та інші шкідливі речовини. В результаті регулярного відвідування відбувається повільне, але неухильне зниження ваги.

Тим більше, що все це часто супроводжується іншими спа-процедурами, що підсилюють ефект схуднення: антицелюлітний масаж або обгортання.

Найбільш дієвими визнані:

  • інфрачервона сауна;
  • турецька лазня хамам;
  • фінська сауна;
  • російська лазня;
  • кедрова бочка на цілющих травах;
  • Сента і офуро — японські лазні.

Так що, якщо spa-салон пропонує схуднення за допомогою баньки, сауни або кедрової бочки, ні в якому разі не відмовляйтеся. Це один з тих небагатьох способів боротьби із зайвою вагою, який супроводжується справжнім задоволенням і повним розслабленням.

Вартість — від $ 10 до $ 50 за 1 годину.

На замітку. Кедрова бочка — компактна міні-сауна, яку можна купити у власне користування і влаштовувати собі спа-процедури з її допомогою в домашніх умовах. Правда, це буде досить дороге придбання.

бальнеотерапія

Бальнеотерапія — лікування за допомогою мінеральних вод, зокрема — ванни для схуднення. Вона розширює судини, покращуючи кровопостачання тканин і прискорюючи обмін речовин. Разом з тим активізується робота серця. Мало хто знає, що саме воно є мотором, що спалює жир. Якщо ванна тепла (до 30 ° С), вона ще й травлення нормалізує. Холодний душ по завершенні миттєво звужує судини, що теж сприяє розщепленню жирових відкладень.

Найкращі ванни для схуднення:

  1. молочна (так звана ванна Клеопатри);
  2. голлівудська (з яйцем і ваніліном);
  3. липова;
  4. радонова;
  5. скипидарна;
  6. хвойна;
  7. вітамінна;
  8. бішофітові;
  9. ефірна;
  10.  крижана.

Причому кожну з них можна з легкістю зробити самостійно. Мало того, список ванн, доступних будинку, набагато ширше. У салоні вам навряд чи запропонують гірчичну, содову або з яблучним оцтом зважаючи на їх агресивності і занадто побутового сировини для рецептів. Але самі ви сміливо можете влаштовувати такі процедури.

Лікнеп. Мало хто знає, що таке бішофіт. А адже це природний соляної мінерал, здатний помітно відкоригувати вашу фігуру. Він продається в аптеках, і якщо розвести його у ванні, ви відчуєте, наскільки це потужне антицелюлітний засіб.

стоунтерапия

Стоунтерапия ( «stone» перекладається як «камінь») — різновид літотерапії (камнелеченія), принцип роботи якої заснований на впливі гарячих і холодних каменів на різні точки організму. Дана процедура активно використовується в салонах для інтенсивного схуднення, так як:

  • прискорює кровообіг;
  • активізує клітинний метаболізм;
  • руйнує жирові депо;
  • і навіть знижує апетит, стабілізуючи нервову систему.

Методику перейняли у японських ченців, які стверджували, що розігрітий плоский камінь, покладений на живіт, дозволяє скоротити добове споживання їжі.

До гарячих матеріалів, використовуваних для схуднення, відноситься базальт. Він покращує трофіку тканин, сприяє випаровуванню зайвої рідини, прискорює проникнення корисних речовин в клітини. Його зазвичай нагрівають до 40-55 ° С. З холодних каменів використовується мармур. Він охолоджує тканини і уповільнює процес утворення жирових відкладень. Температура — не більше 10-30 ° С.

Головна перевага стоунтерапии як спа-процедури для схуднення — можливість контролювати температуру каменів і змінювати її залежно від побажань, віку та інших індивідуальних показників клієнта. Серед протипоказань — онкологія, проблеми з судинами і неврити.

Ціна — близько $ 25 за сеанс.

Приємний бонус. Стоунтерапия потрібна не тільки для схуднення. Це лікувальна процедура, яка попутно допоможе впоратися з невралгіями і спортивними травмами, больовими синдромами, захворюваннями хребта, головними болями, порушеннями кровообігу, безсонням, хронічними стресами, фізичним і нервовим перевтомою.

псаммотерапія

Псаммотерапія — лікування нагрітим піском. Дивовижна по відчуттях процедура, коли зарите в пісок тіло знаходиться в повному розслабленні. Схуднення досягається наступним чином:

  • стимулюється температура в усьому тілі, тканинах, м’язах і т. д .;
  • організм прогрівається рівномірно, що призводить до посилення життєво важливих функцій і поліпшення циркуляції крові;
  • пісок — абсорбуючий матеріал, що вбирає в себе піт;
  • так виводяться токсичні і шкідливі речовини.

Температура піску, що становить близько 60 ° С, запускає в організмі цілий ланцюжок біохімічних реакцій, які в підсумку призводять до зниження ваги.

З історії. Про дивовижні властивості теплого піску і його лікувальну дію на людський організм написано в клинописних таблицях Вавилона (III в. До н. Е.).

Спа-капсула

Майже в усі сучасні спа-програми входить спа-капсула, яка, незважаючи на новизну, вже побиває всі рекорди по затребуваності. Нею можна скористатися і для схуднення, хоча воно не є її кінцевою метою.

Spa-капсула — інноваційний апарат, що виконує функції різних спа-процедур:

  • антистресових;
  • протівоцеллюлітние;
  • релаксаційних;
  • антивікових (омолоджуючих).

Апарат, дійсно, схожий на велику капсулу, що нагадує за формою камеру для солярію. У ній можна зручно розташуватися, занурившись в атмосферу релаксу і спокою. Сеанс триває від 30 до 45 хв і дарує клієнтові найприємніші відчуття — тепло і легку вібрацію. Процедура так розслабляє, що багато засипають прямо в кабінці. Стандартні функції доповнені кольорово, арома, аероіно- і музикотерапією.

суха капсула

Якщо вона працює, завдяки комбінованому впливу іонізованого пара і інфрачервоних променів, це суха капсула. Випромінювання проникає в найглибші шари епідермісу, прогріваючи їх. Одночасно гаряча пара розкриває пори, поліпшуючи мікроциркуляцію крові і лімфи. Так виводяться токсини, нормалізується ліпідний обмін, прискорюється засвоєння біологічно активних речовин. Нерідко йде в комплексі з обгортання, вибромассажем і ароматерапією.

Гідрофузная капсула

Якщо в основі лежать принципи масажного душа, вона носить назву гідрофузной. Тут тіло опиняється під впливом декількох водяних душів. Незважаючи на різну інтенсивність, всі вони працюють в єдиній системі, опрацьовуючи проблемні ділянки тіла. Така процедура чудово справляється з целюлітом, безсонням, стресами, віковими змінами. Вона ж виконує і функції ванн для схуднення — ароматичних, бульбашкових, сольових.

Так що спа-процедури, що сприяють схудненню, можуть бути доступні не тільки в дорогих салонах. Практично будь-яку з них можна повторити в домашніх умовах — потрібно лише придбати відповідні матеріали і навчитися все робити правильно. Безсумнівно, салонні обгортання і ванни будуть більш ефективними, тому що там використовується професійне обладнання та працюють справжні майстри. Зате вдома все практично безкоштовно і нікого не потрібно соромитися. Так що вибирайте, де вам зручніше, — і насолоджуйтеся втратою ваги за допомогою спа-методик.

Ссылка на основную публикацию