Соціальна тривожність

Соціальна тривожність — бич нашого часу. Постійний стрес у великих містах призводить людей до бажання ізолюватися, відгородитися від соціальних контактів. На жаль, з цією проблемою стикаються не лише дорослі, а й діти, які не можуть контролювати свої страхи.

Симптоми соціальної тривожності у дітей

Одним з головних симптомів соціальної тривожності є побоювання зустрічей, розмов з іншими людьми, іноді навіть по телефону — тобто уникнення соціальних контактів. Найчастіше це страх перед дорослими людьми, але в багатьох випадках діти бояться контактувати і з однолітками. Часто у таких дітей мало або зовсім немає друзів.

Діти з подібною проблемою можуть відмовлятися йти в школу, відмова абсолютно логічний — школа є соціальним інститутом, де волею-неволею доводиться взаємодіяти з однокласниками і вчителями. Часто оцінки у таких дітей знижуються не через низький рівень знань і погану підготовку, а через стрес, викликаного постійним перебуванням в незатишною обстановці. Дитина з соціальної тривожністю може, наприклад, відмовитися відповідати біля дошки. Часто подібні діти стають мішенню для цькування серед однолітків.

Ще один з симптомів — скарги на болі в голові і животі. Зовсім необов’язково, що дитина прикидається, щоб не йти в школу — тут може бути замішана психосоматика, і болю викликає постійний соціальний стрес.

Один з можливих, але необов’язкових симптомів — проблеми зі сном. Дитина може важко засипати або мучитися нічними кошмарами.

Іноді діти закочують істерики для уникнення ситуацій, що доставляють їм психологічний дискомфорт, прикидаються хворими, знаходять безліч причин і відмовок щоб, наприклад, не йти в гості до родичів або в магазин.

Фізичні симптоми в соціальних ситуаціях:

1. Почервоніння шкірних покривів.
2. Почастішання серцебиття.
3. Труднощі з промовою.
4. Тремтіння.
5. Потеніе
6. Підвищення температури.
7. Нудота.
8. Запаморочення.

Звідки ж все-таки береться ця проблема?

Причина соціальної тривожності досі невідома. Дослідження показують: проблема може бути викликана сукупністю генетичних причин і життєвих ситуацій.

Наприклад, свою лепту можуть привнести сексуальне насильство, цькування та сімейні конфлікти, а також фізичні стану — такі, як дисбаланс серотоніну.

Допомога дитині з соціальної тривожністю

З соціальної тривожністю дитини необхідно працювати. Не завжди можна вилікувати її повністю, але це не привід пускати все на самоплив — проблема нікуди не дінеться, і діти з соціальної тривожністю мають всі шанси перетворитися на замкнутих, депресивних підлітків з суїцидальними нахилами. Труднощі будуть підстерігати їх на протязі всього життя — вступ до інституту, пошук роботи і адаптація на новому місці, зустрічі з новими людьми — для людей з соціальної тривожністю такі струси якщо не абсолютно неможливі (а в запущених випадках це саме так), то дуже складні .

Перше, що необхідно запам’ятати: дитини ніколи не можна лаяти і соромити за його страх. Ні в якому разі не слід примушувати страждає тривожністю робити те, чого він боїться, наприклад, читати вірші на сцені, питати час у незнайомця і так далі. Потрібно пояснити дитині назву його проблеми і в чому вона полягає, і сказати, що він не самотній зі своєю бідою.

Потрібно намагатися уникати стресів вранці, допомагаючи дитині почати день з позитивом.
Слід навчити дитину контролювати фізичні прояви тривожності:

  • дихати глибше,
  • говорити повільніше,
  • стежити за тим, щоб вираз обличчя залишалося спокійним.

До соціальних ситуацій слід готуватися заздалегідь, наскільки це є можливим. Наступний прекрасний крок, який дорослий може зробити — заохотити дитину вступити в якийсь гурток за інтересами.

Дорослим теж не варто забувати про саморозвиток — їм на допомогу прийде безліч книг і статей, написаних спеціально для батьків дітей з такою проблемою.

У деяких випадках дитина може потребувати професійної допомоги. Якщо батьки стурбовані тим, що страхи їх дитини виходять за всі рамки і стратегії самодопомоги не допомагають, потрібно знайти хорошого психолога, пояснити йому суть проблеми і слідувати його радам.

В цілому, соціальна тривожність — не вирок. З замкнутого, заляканого дитини може вирости успішна особистість, і це цілком залежить від батьків.

Ссылка на основную публикацию