Сечогінні трави для схуднення: список кращих, користь і шкода, рецепти

Патології нирок і сечового міхура, гіпертонія, інтоксикація, схильність до набряків — ось ті хвороби, при яких призначаються діуретики — препарати для виведення зайвої рідини з організму. Але спортсмени задали моду застосовувати їх не в якості ліків, а як засобу для боротьби із зайвими кілограмами незадовго до змагань, щоб опинитися в потрібній ваговій категорії. Жінки тут же підхопили цю ідею, але замість синтетичних таблеток, щоб не труїтися зайвий раз, найчастіше використовують сечогінні трави, які не спалюють жири, але від 2-3 кг позбутися допомагають.

Дія на організм

Багатьом здається, що сечогінні трави — панацея для схуднення в короткі терміни і без шкоди для здоров’я. Дійсно, у них є переваги, завдяки яким армія їх прихильників неухильно зростає з кожним роком:

  • відсутність у складі дратівливих інгредієнтів;
  • комплексний вплив: сприяють схудненню, виводять рідину, зменшують набряклість, знижують активність бактерій, виробляють протизапальний ефект;
  • очищення нирок і сечовивідних шляхів;
  • контроль артеріального тиску;
  • поліпшення функціонування внутрішніх органів;
  • нормалізація роботи серця.

Схуднення відбувається за рахунок виведення скопилася в тканинах рідини, яка як раз і становить у вазі ті самі 2-3 кг. Всі надмірності будуть виводитися з сечею. Набряклість спаде — і деякі частини тіла будуть здаватися постройневшей. Але жири нікуди не дінуться, вони залишаться складками на вашій талії і стегнах.

Здається, що дія рослинних діуретиків на організм — тільки саме позитивне. Але звідки тоді стільки критики? Мало хто звертає увагу на його зворотний бік. Навіть найкраща сечогінна трава разом з благотворним впливом має масу недоліків:

  • доведеться багато і часто бігати в туалет: чи не буде це заважати роботі, зустрічам, повноцінного життя?
  • разом із зайвою рідиною і токсинами з організму вимиваються корисні речовини, особливо багато йде кальцію і калію, а це завжди загрожує руйнівними наслідками для кісток (всього опорно-рухового апарату в цілому) і серцево-судинної системи;
  • результат схуднення виявляється дуже нестійким: як тільки ви припиніть пити сечогінні трави, втрачені з таким трудом кілограми повернуться;
  • а надто довго приймати такі кошти не можна, інакше можна опинитися на лікарняному ліжку з найсильнішим зневоднюванням: максимум 5 днів, не більше;
  • жирові відкладення нікуди не дінуться, вони залишаться з вами.

Результат, безсумнівно, хороший: застосовуючи рослинні діуретики, кожен день можна втрачати від 700 гр до 1,2 кг ваги. Але при цьому навіть найефективніші сечогінні трави здатні збити роботу організму, і після такого схуднення вам доведеться довго відновлюватися. Майте на увазі і плюси, і мінуси цих коштів, щоб прийняти правильне рішення про те, чи варто позбавлятися від зайвої ваги даними способом.

Корисна порада. Щоб заповнити в організмі нестачу кальцію, який буде губитися в ході прийому сечогінних трав, включайте в раціон банани, авокадо, курагу, родзинки, фініки, волоські горіхи і гречку.

перелік

Трави можна заготовлювати самостійно, якщо є можливість збирати їх далеко від мегаполісів і промислових підприємств. Також їх можна придбати в аптеках в якості окремого однойменного кошти, або фитосбора, або лікарського препарату. Але мінімум, що для цього потрібно знати, — їх назви. Наводимо список кращих, тому що насправді в природі налічується близько 200 ефективних діуретиків.

трави

  • Алтей (корінь і трава);
  • береза ??(листя);
  • брусниця (листя);
  • валерьянка;
  • волошка (квіти);
  • материнка;
  • звіробій;
  • золототисячник;
  • календула;
  • кориця;
  • кропива;
  • кукурудзяні рильця;
  • льон (насіння);
  • липа;
  • мати й мачуха;
  • меліса;
  • ялівець (ягоди);
  • м’ята;
  • ортосифон тичінковий;
  • петрушка;
  • пижмо;
  • пустирник;
  • розторопша;
  • ромашка;
  • смородина чорна (листя);
  • спориш;
  • мучниця;
  • фенхель;
  • хвощ польовий;
  • цикорій;
  • чебрець;
  • чай зелений;
  • шавлія;
  • шипшина.

аптечні препарати

  • Канефрон Н: золототисячник, корінь любистку, листя розмарину;
  • Сечогінні збори № 1 і 2;
  • Леспенефріл (Леспефріл, Леспефлан — його аналоги);
  • Нефрофіт;
  • Фларонін;
  • Цистон.

З одного боку, збирати і заготовляти трави самостійно — справа дуже корисне. Так можна бути на 100% впевненими, що будете худнути за допомогою натурального кошти без хімії і синтетики. З іншого боку, рослини часто представлені в різних підвидах, які легко сплутати між собою, а властивості вони мають різні. Плюс до цього найменше порушення в зберіганні — і сировину можна викидати. Саме цим пояснюється рекомендація фахівців купувати вже готові фітозбори в аптеці, так як вони правильно укомплектовані і містять детальну інструкцію по застосуванню.

Показання та протипоказання

Схуднення за допомогою сечогінних трав може давати лікувальний ефект, якщо у вас є стани і захворювання, які є безпосередніми свідченнями для вживання подібних засобів. А може обернутися серйозними ускладненнями в плані здоров’я при наявності протипоказань. Тому завжди майте на увазі два списки, які зорієнтують вас, коли рослини будуть працювати на благо, а коли — на зло.

показання

  • Гіпертензія артеріальна;
  • гломерулонефрит;
  • інтоксикація ліками, отрутами;
  • мочекам’яна хвороба;
  • пієлонефрит;
  • ниркова недостатність;
  • серцева недостатність;
  • уретрит;
  • цистит.

Протипоказання

  • Аденома простати;
  • вагітність;
  • вік до 18 років;
  • гіпокаліємія;
  • індивідуальна непереносимість;
  • лактація;
  • нефрит;
  • нефроз.

У багатьох жінок настільки велике бажання схуднути як можна швидше будь-якими способами, що навіть протипоказання їм не перешкода. Вболіваю — не хворію, а скинути ці нещасні пару кілограмів треба. Результат-то буде, тільки радості від зниження ваги вистачить ненадовго: побічні ефекти не змусять себе чекати, а заповітна цифра на вагах повернеться в початковий стан дуже швидко.

Побічні ефекти

Ігнорування протипоказань, неправильна схема застосування, передозування, небажання вивчити більш детально інструкцію — всі ці легковажні дії так властиві багатьом жінкам, що добиваються схуднення за допомогою сечогінних трав. В результаті їх чекає не тільки втрата ненависних кілограмів, але і цілий ряд побічних ефектів — неприємних, навіть небезпечних для здоров’я і вимагають лікарського втручання:

  • зневоднення організму;
  • алергічні реакції;
  • висип на шкірі;
  • дискомфорт;
  • постійне бажання сечовипускання, хоча рідини може і не бути;
  • болю в серці і нирках;
  • різке зниження тиску;
  • судоми.

Так, за допомогою трав можна домогтися незначного схуднення, але разом з тим і придбати проблеми зі здоров’ям — теж цілком ймовірно. Щоб знизити ризик побічних ефектів, необхідно чітко і беззастережно дотримуватися правил їх використання та дотримуватися інструкції по застосуванню до аптечним фітосборов.

Правила застосування

Щоб будь-яка трава була для вас сечогінна і нешкідлива, потрібно дотримуватися певних правил по її застосуванню. Дотримуйтесь дозування, слухайте фахівців, будьте уважні до власного організму — і тоді зайві кілограми, йдучи, чи не заберуть ваше здоров’я.

  1. Пройдіть обстеження на наявність протипоказань і отримаєте дозвіл у лікарів-фахівців (нефролога, уролога і алерголога).
  2. Уважно вивчіть інструкцію по застосуванню до вибраного препарату.
  3. Дотримання в ній дозування і курс прийому.
  4. Не вживайте їх після 16.00, інакше безсоння вам забезпечена.
  5. Зробіть перерву в заняттях спортом. Єдине дозвіл — не більше 45 хв низкоинтенсивной аеробіки.
  6. Питний режим як і раніше повинен бути рясним (до 2 л на добу).
  7. Не вживайте аптечні сечогінні препарати на травах без дозволу лікаря, так як вони розроблені для лікування певних захворювань, а не зниження ваги.

Не можна:

  • піднімати тяжкості, займатися бігом і бойовими мистецтвами;
  • відвідувати баню, сауну, солярій, пляж;
  • вживати чай, кава, цикорій;
  • пити алкоголь (протягом усього курсу схуднення + ще 72 години після його закінчення);
  • включати в раціон зелені коктейлі з селерою, огірком, кропом;
  • дотримуватися солі дієту.

Дотримуйтесь цих правил, щоб схуднути без шкоди для здоров’я. І пам’ятайте: вибравши такий спосіб боротьби із зайвою вагою, ви берете всю відповідальність на себе за наслідки такого заходу.

рецепти

Рослинні діуретики можна заварювати окремо один від одного, можна їх поєднувати при дотриманні правильних пропорцій. В аптеках продаються сечогінні збори трав, що володіють високою ефективністю. Тільки вам вирішувати, що вибрати. Кілька корисних рецептів дозволять відчути себе справжнім травником.

  • Насіння льону

30 гр сировини залити склянкою води, кип’ятити 3 хв. Процідити. Випити за 5 прийомів.

  • листя брусниці

Траву подрібнити, залити 300 мл окропу, томити на вогні півгодини. Віджати, додати води до початкового об’єму. Пити по 75 мл тричі за день.

  • петрушка

Зелень подрібнити, залити склянкою молока, томити в духовці до тих пір, поки половина рідини не випарується. Віджати. Пити щогодини по 50 мл.

  • фітозбір

Змішати 3 частини листя брусниці та по 1 частини листя кропиви, алтея, пижма. Взяти 15 гр даного збору, залити склянкою окропу, настоювати в термосі 5 годин. Процідити. Пити по 50 мл тричі на день.

  • листя берези

Подрібнити 30 гр сировини, залити 500 мл гарячої води, але не окропу. Кип’ятити 3 хв, процідити. Пити по 100 мл тричі на день.

  • Плоди шипшини

50 гр плодів залити літром води, кип’ятити 10 хв, настоювати до тих пір, поки відвар не потемніє (він повинен стати червоно-коричневим). Процідити. Пити по 100 мл двічі на день.

  • Корінь алтея / спориш

Залити 15 гр подрібненої сировини склянкою окропу. Залишити в термосі на 4 години. Приймати по 50 мл тричі за день.

  • кропива

Залити 30 гр листя 500 мл води (гарячої), довести до кипіння, томити 5 хв. Процідити. Приймати в теплому вигляді по 100 мл двічі на день.

Перш ніж застосовувати сечогінні трави, задумайтеся про наслідки такого схуднення. Зважте всі за і проти. Що для вас важливіше: застебнути блискавку на улюбленій сукні, щоб одноразово сходити на урочистий захід, або влаштувати організму тотальну струс і потім ще довгий час усувати побічні ефекти такої миттєвої стрункості? Якщо все-таки це необхідність, обов’язково дотримуйтесь порад лікарів щодо застосування таких зборів, щоб звести ризик шкоди до мінімуму.

Читайте також статті:

  • сечогінні чаї
  • трав’яні чаї
Ссылка на основную публикацию