Очищення організму рисом

Рис вважається найбільш затребуваною злакової культурою на планеті. Він благотворно впливає на всі системи і внутрішні органи людини. У ньому мало калорій, тому даний поживний продукт можна часто зустріти в структурі програм по зниженню ваги.

Корисні і очищаючі плани харчування на основі рису, оскільки він сприяє виведенню не тільки токсичних елементів і шлакових накопичень з шлунково-кишкового тракту, а й солей з суглобів і органів виділення.

Яких результатів варто чекати від очищення рисом

Очищаюча рисова дієта — це доступна методика видалення з організму накопичених шкідливих речовин, що перешкоджають злагодженої діяльності органів. Білий рис — природний сорбент, дієво очищуючий травну систему від продуктів розпаду.

Дієта на основі рису допоможе:

  • прискорити метаболізм;
  • прочистити стінки судин;
  • усунути відкладення солей в суглобах;
  • налагодити роботу системи травлення;
  • зняти набряки;
  • нормалізувати вагу;
  • позбутися від алергічного висипу на шкірних покривах.
  • вилікуватися від прищів;
  • поліпшити стан волосся і нігтів;
  • зміцнити імунітет.

Рісотерапіі для детоксикації організму підходить навіть людям похилого віку.

Який вибрати рис для очищення організму

Сьогодні на прилавках виставлено широкий вибір варіацій рису. Більше корисних речовин збереглося в буром або коричневому злаку. Відтінок крупи залежить не від сорту, а від ступеня обробки. Культура, яка не зазнала шліфовці, зберігає природний колір і всі цінні мікроелементи. Білий рис, однак, більш популярний, так як його простіше і швидше готувати.

Для проведення очищення внутрішніх органів рисом перевагу краще віддати необробленому вигляді. Він активізує функціональність нирок, налагоджує травлення, перезапускає обмінні процеси, надає позитивний вплив на нервові волокна. Якщо є вибір, для дієти варто взяти подовжений рис, в якому менше крохмалю.

Підготовка до очищення

Перед очищенням рисом, як і перед будь-якою іншою дієтичної програмою, необхідний попередній етап, який дасть можливість організму налаштуватися на специфічний план харчування. Приготування рекомендується починати за 7-10 діб до основної чистки.

Для початку треба зменшити навантаження на шлунково-кишкового тракту, виключивши з раціону солоні і гострі, занадто жирні та копчені страви, консерви, кава і алкоголь.

Перевагу слід віддати каш, вегетаріанським супів, паровим котлет, вареної риби, свіжим овочевим і фруктовим нарізкам, кисломолочним продуктам.

Правила рісотерапіі в домашніх умовах

Щоб чистка рисом дала результат і не принесла шкоди, потрібно дотримуватися загальні рекомендації, які діють незалежно від обраного способу очищення.

  1. Вживання 2 і більше літрів води в день — обов’язкова умова. Токсичні речовини повинні віддалятися з організму, а питна рідина допомагає зробити процес очищення безпечним. Також корисні відвари трав.
  2. Необхідно дотримання обмежень в харчуванні, встановлених в період підготовки до дієти.
  3. Корисно поповнення раціону продуктами, багатими калієм.
  4. Споживання рису в чистому вигляді або каші з нього здійснюється натщесерце, після чого кілька годин в шлунок нічого потрапляти не повинно.

Способи очищення рисом

Будь-який спосіб рисового очищення організму передбачає попередню обробку продукту. Його довго вимочують для позбавлення від клейкої речовини, в результаті чого структура зерен стає пухкої і краще вбирає токсини. Важливим нюансом є абсолютний відмова від солі на час очищає дієти.

спосіб 1

Потрібно підготувати 5 скляних стаканчиків або баночок, в які в наступні дні потрібно буде насипати по 2 ложки рисової крупи і заливати продукт водою.

Схема вимочування:

  1. Вранці дня №1 продукт кладуть в перший стаканчик, додають води, щоб покрити всю сипучу частина. Залишають на добу.
  2. На другий ранок рисову рідину зливають, крупу перемивають і заливають чистою водою. Наступного стакан насипають порцію рису і додають рідини.
  3. На третю добу в двох склянках воду замінюють, а в черговий ємності замочують крупу. Аналогічні маніпуляції повторюють, поки рис не буде замочений у всіх 5 склянках.
  4. На шостий день можна приступати до рисової чистить дієті.

Вранці на голодний шлунок слід випити склянку теплої води для посилення дії рису. З крупи, отмоченной в першому склянці, варять сніданок — кашу на одній воді без приправ і будь-яких добавок. Наступна трапеза дозволена через 4 години. Їсти можна все, крім продуктів, заборонених в підготовчий період.

Порожню склянку знову заповнюють рисом і заливають водою. Наступної доби застосовується рис з другої ємності. Курс вимочування і чищення розрахований на 40 днів.

спосіб 2

Три кілограми рису засипають у велику ємність, промивають протягом чверті години, заливають питною рідиною і залишають на добу. Через 24 години воду зливають, повторно промивають 15-20 хвилин і заливають водою.

Процедуру потрібно повторювати 7 днів. Потім вимочений рис просушують і складають в пакет. Вранці з 2 ложок вийшла крупи варять кашу. Далі методика чищення така ж, як в першому варіанті.

спосіб 3

Чистка рисовим квасом, приготованим з крупи і води. У скляну ємність потрібно насипати 4 столових ложки промитих зерен рису і 3 ложки цукру, залити 1 літром води.

Посуд треба накрити марлею і поставити під сонячні промені на 3 дні. Настоявся напій проціджують і п’ють по? склянки 5 разів щодня.

спосіб 4

Ця технологія очищення рисом популярна на Сході. Такий план харчування підходить для будь-якого віку. Особливість рисової дієти в тому, що вона оптимізує вага, тобто прибирає зайві кілограми або позбавляє від надмірної худорлявості. Корекція фігури відбувається в залежності від реальних потреб організму.

Щоранку протягом 10 діб потрібно з’їдати сирі зернятка рису в кількості, що дорівнює віку. Використовувати цей метод довше визначеного терміну недоцільно, так як це може привести до недостачі цінних мікроелементів.

спосіб 5

Швидко очистити організм можна всього за три дні. Є дозволено виключно рис, замочений напередодні ввечері. Вранці крупу варять і промивають. Одержаний продукт слід ретельно пережовувати. Безпосередньо їжу запивати не можна. І тільки через 2-3 години допускається вжити трохи води або зеленого чаю.

Експрес-очищення передбачає 5-6 прийомів їжі, але останній стіл повинен відбутися не пізніше 7 години вечора.

Застереження і протипоказання

Чистка організму за допомогою рисової крупи майже не має протипоказань, але дієтологи і терапевти не рекомендують її робити:

  • вагітним;
  • годуючим матерям;
  • дітям до 16 років;
  • при схильності до запорів;
  • якщо є тріщини в прямій кишці;
  • тим, у кого проблеми з серцем;
  • при всіх формах онкології.

Крім того, процедура може спровокувати побічні реакції на початку чистки:

  • запаморочення,
  • занепад сил,
  • погіршення концентрації.

Всі ці симптоми зникають самі.

Через 10 днів використання рису з метою очищення відчуття голоду між трапезами стане дуже болісним. Це пояснюється вимиванням з організму необхідного калію. Для заповнення його запасів в щоденному меню повинні бути картопля, сухофрукти, горішки, чай з медом.

Іноді виникають болі в суглобах і кінцівках, дискомфортні відчуття в хребті. Подібні сигнали свідчать про ефективне очищення організму.

Чистка на одному тільки рисі не повинна тривати довше трьох днів. Менш строгі плани харчування можуть бути довший, але слід супроводжувати вітамінно-мінеральними добавками. Повне позбавлення від непотрібних солей відбувається через два місяці рисового очищення.

На результати чистки рисом впливають персональні особливості здоров’я і ступінь зашлакованості внутрішніх систем. Але навіть при відсутності видимих ??результатів переривати курс очисної дієти вкрай небажано.

Ссылка на основную публикацию