Очищення організму для схуднення в домашніх умовах

Умови сучасного світу не ідеальні для нормального функціонування людського організму. Всі органи і системи щодня страждають від забрудненого повітря і води, низькоякісних продуктів. Це призводить до розвитку безлічі захворювань, а також до набору зайвих кілограмів.

Звичайно, організм має здатність самоочищатися, але через надмірні перевантажень, як фізичних, так і розумових, не завжди справляється з цим завданням. Щоб йому допомогти, необхідно регулярно в домашніх умовах проводити очисні процедури.

Показання та протипоказання до очищення організму при схудненні

Як визначити, що організм потребує додаткової очистки? Виявляється, він сам буде сигналізувати про це. Потрібно лише уважно стежити за самопочуттям і швидко реагувати на такі симптоми:

  • швидкий набір ваги без видимої причини;
  • порушення травлення;
  • запор;
  • постійні болі в голові;
  • неприємний присмак у роті;
  • зміна кольору обличчя;
  • хронічна втома;
  • складність із засипанням.

Чистити організм будь-якими способами, в тому числі в домашніх умовах, заборонено при:

  • цукровому діабеті, гіпофізарної недостатності;
  • будь-яких інфекційних захворюваннях;
  • ракових пухлинах;
  • туберкульозі у відкритій формі;
  • епілепсії;
  • дистрофії;
  • хронічних захворюваннях (проконсультуватися з лікарем);
  • прийомі деяких медикаментів (так само уточнити у лікаря);
  • в період очікування дитини і годування грудьми.

З яких органів слід почати очищення організму

Процес очищення для схуднення необхідно починати з кишечника. У цьому органі присутній найбільше токсинів, так як перетравилися їжа з часом накопичується і виділяє отрути, отруйні весь організм.

Відбувається це з тієї причини, що люди вживають низькоякісну їжу, консервовані продукти та п’ють мало чистої води. Саме зашлакованості кишечника призводить до набору зайвих кілограмів, постійного головного болю, занепаду сил.

Дуже важливо очищати і печінку. Цей орган відповідає за очищення крові, а якщо він буде засмічений токсинами, отруєння піде по всіх клітках. Крім того, печінка бере участь в процесі травлення, вироблення жовчі, збереженні деяких вітамінів, синтезі необхідних ферментів і гормонів.

Природно, забруднене орган не здатний виконувати свої функції повноцінно.

До органів, які обов’язково потрібно очищати, відносяться і нирки. Крім виконання видільної функції нирки також беруть участь в кровотворенні. Цей орган можна порівняти з фільтром, якому для нормальної роботи регулярно потрібно очищення.

Правила ефективного очищення організму для схуднення

Очищати організм з метою зниження ваги в домашніх умовах можна різними способами. Незалежно від обраного методу, необхідно дотримуватись певних правил: тільки в цьому випадку очищення виявиться максимально ефективною.

Правила такі:

  • протягом усього періоду очищення потрібно пити близько двох (можна трохи більше) літрів води, щоб прискорити процес виходу токсичних речовин з тканин;
  • процедуру краще проводити під час відпочинку від роботи, необхідно подбати про те, щоб будь-які навантаження були знижені до мінімуму;
  • для очищення кишечника можна використовувати клізму: це призведе до порушення природної флори органу і викличе розлад шлунку;
  • з раціону слід повністю прибрати кулінарні жири, випічку, ковбасні вироби, фастфуд, продукти швидкого приготування, соління, копченості.

Рецепти домашньої очищення організму для схуднення

Відмінною здатністю виводити токсини з усіх тканин володіє рис. Найбільш ефективно він справляється з солями, відкладається в суглобах і приводять до артриту, остеохондрозу, остеопорозу.

рисова очищення

Рисову очищення можна проводити тільки раз на рік.

Для цього можна застосовувати такий настій:

  • промийте 100 г рису і залийте його 1 л холодної води;
  • засипте 40 г цукру, накрийте тканиною і залиште при звичайних кімнатних умовах на 70 годин;
  • готовий настій процідіть і приберіть в холодне місце;
  • пити настій необхідно тричі на добу по 125 мл після закінчення їжі.

очищення гречкою

Почистити печінку легко за допомогою гречаної дієти. Така методика допоможе значно схуднути.

Для очищення органів крупу слід готувати так:

  • промийте 100 г гречки;
  • залийте її 220 г окропу, накрийте і залиште на нічний період (або на 8 годин);
  • вживайте тричі на день по 100 г готової каші в якості самостійного прийому їжі.

особливе харчування

Нирки добре очищаються за допомогою наступної програми харчування, яка розрахована на тиждень:

  • сніданок: 200 г кавунової м’якоті, 50 г житнього хліба;
  • ланч: 140 г кавуна;
  • обід: 220 г кавунової м’якоті, 100 г житнього хліба;
  • полудень: як ланч;
  • вечеря: як сніданок.

Очищення «лимон з часником»

Неправильне харчування, нездоровий спосіб життя вкрай негативно впливають і на судини. Щоб запобігти їх закупорку, необхідно вживати наступний засіб:

  • візьміть по 3 лимона, цибулини і зубчики часнику;
  • очистіть і перейдіть в м’ясорубці;
  • помістіть масу в трилітрову банку, залийте окропом і залиште при кімнатних умовах на три доби;
  • готове засіб поставте в холодильник;
  • пийте щодня по 100 мл після ранкового, денного і вечірнього прийомів їжі.

висновок

Почавши очищення організму, слід довести цю справу до кінцевого результату, тільки в цьому випадку отриманий ефект збережеться тривалий час.

Можливо, необхідно відвідати стоматолога, адже уражений карієсом зуб є джерелом інфекції, і зараження може початися знову.

Також потрібно пройти обстеження у інших лікарів і здати відповідні аналізи. Тільки ви відповідальні за своє здоров’я і зовнішній вигляд, тому постарайтеся якомога швидше виявити проблеми в організмі і направити максимум сил для їх усунення.

Ссылка на основную публикацию