Обгортання для схуднення: як робити в домашніх умовах, види, рецепти

Заради того, щоб позбутися від пари-трійки зайвих кілограмів, часом так лінь вбивати час на тренажерний зал і так шкода витрачати гроші на особистого тренера. І вже зовсім не хочеться обмежувати себе в їжі. Начебто вага і відповідає зростанню, але …

У кого-то стегна рясніють апельсиновою кіркою так, що купальник не одягнеш. У інших боки відвисають цілими пластами жиру і огидно випирають з улюбленого сукні. Є й такі, у кого просто немає талії. Але ж для вирішення цих проблем зовсім не потрібно виснажувати себе дієтами і фізичними навантаженнями. Необхідно лише звернути увагу на таке популярне сьогодні обгортання для схуднення, яке і від целюліту позбавить, і відкоригувати фігуру допоможе. І все це — без будь-якої шкоди для здоров’я.

Механізм дії

Якщо ви зрозумієте, як діє обгортання для схуднення на організм в цілому і проблемну ділянку тіла зокрема, ви перестанете сумніватися в його ефективності. Наносячи чудодійну пасту на шкіру, а потім кутаючись в харчову плівку, ви активізуєте відразу кілька процесів на клітинному рівні. В результаті відбувається наступне:

  • збагачення шкіри поживними речовинами, які містяться в основному інгредієнті обгортання;
  • поліпшення підшкірної мікроциркуляції крові і лімфи;
  • прискорення метаболізму в клітинах, обміну речовин;
  • раціональне витрачання жирів організмом, їх розщеплення і виведення разом із зайвою рідиною;
  • чистка пір;
  • поліпшення клітинного дихання;
  • виведення з клітин токсинів, шлаків та інших шкідливих речовин;
  • активізація вироблення еластину і колагену;
  • насичення тканин поживними речовинами і киснем;
  • харчова плівка, створюючи вакуум і тепловий ефект, прискорює всі ці процеси в кілька разів.

Якщо робити обгортання тіла правильно, все це відбудеться буквально протягом години. Так, для організму це буде свого роду стресом, але він приведе до позитивних результатів.

Ви змусите працювати цілі системи, які до цього моменту були в невизначеному стані, що і дозволяло жирам відкладатися в проблемних місцях. Якщо надати цій системі схуднення регулярність, в ефективності потім сумніватися не доведеться.

Сторінками історії. Іноді обгортання називають «іспанським плащем» — це метод очищення організму і схуднення тіла за допомогою загортання в мокре простирадло. Придумав його німецький лікар Себастьян Кнайпп (книга «Моє водолікування») в XIX столітті.

ефективність

Коли позбавляються від зайвої ваги за допомогою спорту, питань, ефективно чи це, не виникає, тому що всі розуміють, що буде витрачено багато енергії, на вироблення якої підуть в витрата жирові відкладення. З дієтами теж все ясно: організм, недоодержуючи калорії, пустить в справу запаси з боків, стегон і інших проблемних ділянок. Але чи допомагають обгортання для схуднення насправді?

Якщо не страждати фанатизмом і все робити правильно, можна розраховувати на наступні результати:

  • целюліт поступово розгладжується;
  • шкіра стає рівною, гладкою, пружною;
  • апельсинова кірка зникає;
  • жирові прошарки в проблемних місцях тіла (на животі, боках, стегнах, руках) тануть буквально на очах;
  • набряків стає менше;
  • контури тіла набувають рельєфні і красиві обриси;
  • розтяжки бліднуть;
  • легкість і гарний настрій після процедури гарантовані, нервова система відновлюється, втома знімається;
  • обсяги стають менше на кілька см;
  • а найголовніше — спостерігається схуднення до 5 кг за 1 курс.

Так що, якщо ви все ще сумніваєтеся, чи ефективно обгортання для схуднення, відкиньте ці коливання і перевірте цей спосіб на практиці. Адже результати — погодьтеся, дуже багатообіцяючі і такі бажані. Почніть з того, чи є у вас показання до проведення даної процедури.

Майте на увазі. Якщо ви хочете схуднути на 10-15 кг, без дієти і фізичних навантажень обгортання не впораються. Їх «стелю» — 5 кг за 1 курс, і то при строгому дотриманні інструкції.

показання

Далеко не всім рекомендовано схуднення за допомогою обгортань, так як методика не передбачає занадто істотного зниження ваги. Спочатку процедура застосовувалася виключно для боротьби з целюлітом. Але потім було відмічено, що обсяги зменшувалися на кілька см, а з ними йшли і кілограми (не так багато, але все-таки).

Так що медичними показаннями для обгортань є:

  • целюліт;
  • апельсинова кірка;
  • поганий стан шкіри (обвисла, в горбках, тьмяна, набрякла);
  • розтяжки;
  • жирові відкладення на животі, боках, стегнах, руках;
  • набряки;
  • зайву вагу до 5 кг;
  • розпливчасті обриси фігури.

Якщо є такі проблеми, не потрібно довго сумніватися, думати, щось вирішувати. Просто зробіть хоча б одне обгортання — нехай найпростіше, але саме воно покаже вам, як працює ця унікальна процедура. Головне — не наштовхнутися на серйозну перешкоду — протипоказання до настільки ефективному схудненню.

Корисна порада. Хочете відкоригувати всю фігуру відразу, а не тільки на якомусь певному ділянці? Можна зробити обгортання всього тіла цілком, але в домашніх умовах це практично неможливо, тому краще записатися на процедуру в салон.

Протипоказання

Є загальні (універсальні) протипоказання для проведення обгортань. Вони відносяться до будь-яких видів цієї методики схуднення. Є і часткові (локальні), які стосуються тільки певного типу процедури. Це досить великий список, який не можна ігнорувати, інакше потім доведеться зіткнутися з серйозними проблемами в плані здоров’я.

загальні:

  • вагітність і лактація;
  • схильність до алергії;
  • індивідуальна непереносимість інгредієнтів обгортання;
  • проблеми з кровообігом, серцево-судинна недостатність, тромбофлебіт;
  • пошкодження цілісності шкірного покриву в тому місці, де буде проводитися обгортання: трансплантати, відкриті рани, подряпини, садна, запалення, недавні операції або косметичні процедури, виразки, травми, шви, порізи;
  • захворювання статевих органів;
  • патології нирок, сечовидільної системи (цистит, наприклад);
  • гіпертонія;
  • будь-які пухлини, навіть якщо вони знаходяться не в оброблюваної зоні;
  • простудні, вірусні, хронічні захворювання в стадії загострення;
  • підвищення температури;
  • цукровий діабет;
  • менструальний цикл;
  • шкірні захворювання: висип, дерматит, екзема, грибок і т. д .;
  • тривалий прийом потужних медикаментозних препаратів.

часткові:

  • неправильна робота щитовидної залози — протипоказання для застосування водоростей;
  • при варикозі не можна робити обгортання для схуднення ніг;
  • хвороби шлунково-кишкового тракту не дадуть відкоригувати фігуру за допомогою обгортань на животі і в боках;
  • чутлива, схильна до подразнення, тонка шкіра — серйозна перешкода для використання агресивних інгредієнтів: гірчиці, кориці, оцту, харчової соди, водоростей, перцю, кави тощо.

З протипоказаннями потрібно бути гранично уважними і акуратними, ніколи їх не ігнорувати. Щоб не нашкодити власному здоров’ю, бажано почати таке схуднення з повного медичного обстеження. Ви повинні бути абсолютно впевнені в тому, що ніщо не може перешкодити вам відкоригувати фігуру таким способом. Інакше — ускладнень не уникнути.

Це цікаво. Для нормальної роботи щитовидної залози дуже важливий рівень йоду в організмі. Цієї речовини багато в водоростях. Тому обгортання з ними не можна робити при проблемах з ендокринною системою.

ускладнення

Ви знали, що навіть такий нешкідливий спосіб схуднення, як обгортання, може викликати ускладнення і погіршити стан здоров’я? А адже це так.

Несподівані неприємні наслідки можуть з’явитися через недотримання протипоказань, неякісного складу пасти, занадто частого проведення сеансів. Серед них найпоширенішими є:

  • скачки тиску;
  • алергічні реакції, які можуть проявлятися у вигляді набряку Квінке, дерматиту, токсидермії, бронхіальної астми;
  • загострення захворювань;
  • ушкодження шкіри у вигляді ерозій, виразок і гнійників.

Всі ці захворювання, що виникли через неправильні обгортань, істотно погіршать стан здоров’я і змусять лікуватися. Будь-терапевтичний курс забороняє худнути таким способом, так що доведеться миритися з розпливлася талією і целюлітом на стегнах ще кілька тижнів.

Щоб все обійшлося без всяких ускладнень, краще довіритися рукам професіоналів — записатися на салонну процедуру.

Це потрібно знати! Майте на увазі, що під час гарячих обгортань відбувається активне прискорення кровообігу. Це може викликати такі побічні ефекти, як запаморочення, відчуття жару і високої температури (хоча їх насправді не буде), озноб, мушки в очах. Якщо все це терпимо і не викликає блювотний ефекту (буває і таке), процедура не переривається. Якщо відчуваєте, що зовсім погано, — розмотувати і худніть якось по-іншому.

салонна процедура

Якщо ви шукайте обгортання для швидкого схуднення, в домашніх умовах ефекту за короткий термін домогтися не можна. Зате ось вмілі руки, професіоналізм, досвід, якісні матеріали, комплексний підхід і необхідна апаратура зроблять мети більш реальними. Як це все проходить?

  • I етап — підготовка тіла до обгортання. Передбачає застосування натуральних скрабів (ексфоліантів) і легкий масаж, які видаляють ороговілі клітини.
  • II етап — саме обгортання як всього тіла, так і окремих ділянок.
  • III етап — нанесення крему або гелю, що закріплюють ефективність процедури. Виконання професійного масажу.

Найбільшим попитом серед видами салонних обгортань є:

  1. Антицелюлітні, серед яких найпопулярніші — шоколадні.
  2. Tesori Delli Termae — грязьові обгортання.
  3. Таласотерапія — обгортання водоростями.

Як матеріал використовуються Ексфоліант (скраби), масажні масла і маски (пасти), які входять в професійні серії косметичних SPA-засобів від світових брендів. У їх якості сумніватися не доводиться. Тим більше, що при виникненні будь-яких проблем і ускладнень після процедури завжди можна прийти в салон і зажадати пояснень, що пішло не так.

З недоліків можна відзначити два найбільш істотних: висока ціна і необхідність цілого курсу з 10-15 сеансів. Тому як альтернативу варто розглянути ефективні домашні обгортання, робити які вам напевно дуже сподобається.

Ціна запитання. Вартість салонного обгортання буде залежати від багатьох факторів: міста, рівня престижу салону, використовуваних матеріалів, загальної площі тіла, яка буде оброблятися. В середньому нижній поріг становить $ 13, верхній нескінченний, але орієнтовно — до $ 150.

Покрокова інструкція

Покрокова інструкція, як робити обгортання для схуднення, дозволить вам стати справжнім гуру в цій справі. Щоб підвищити свою майстерність, непогано переглянути навчальне відео, як все це проводить косметолог.

Можна набратися досвіду і в самому салоні, якщо записатися тільки на 1 процедуру, а всі інші виконати самостійно вже вдома, копіюючи дії професіонала. У будь-якому випадку намагайтеся дотримуватися наступних рекомендацій.

підготовка

  1. Заздалегідь проведіть тест на алергію. Невелика кількість суміші, приготовленої для обгортання, потрібно нанести на зап’ясті, змити через 20-30 хвилин і протягом доби відстежувати реакцію. Якщо немає сверблячки, роздратування, висипань, можна використовувати дану пасту для схуднення.
  2. Прийняти гарячу ванну, щоб розпарити шкіру.
  3. Ретельно розтерти проблемну ділянку жорсткої мочалкою.
  4. Прочистити його скрабом.
  5. Як випливає розтерти насухо махровим рушником.

процедура

  1. Круговими рухами нанести пасту на проблемну ділянку. Ретельно розтерти.
  2. Якщо це бинти, рясно змочити їх в розчині, віджати і по спіралі обернути ними талію / ноги / руки.
  3. Знизу вгору, по спіралі, обернутися в 5-6 шарів харчової плівки так, щоб вона досить щільно прилягала до тіла, інакше суміш буде стікати. Але занадто туго теж не потрібно, інакше вона порушить кровообіг і лімфоток.
  4. Укутаться для посилення теплового ефекту: надіти теплий річ (светр на тіло, штани — на ноги), обернутися в вовняну хустку або плед. Якщо є термоодеяло, скористатися ним.
  5. Що робити далі, думки розходяться. Якщо це гаряче обгортання, якщо ви раніше займалися спортом і у вас немає проблем зі здоров’ям (особливо з тиском), можна позайматися домашніми справами або виконати кілька простих вправ. Це посилить потовиділення і, відповідно, парниковий ефект від процедури. В інших випадках краще просто полежати.
  6. Поки йде зігрівання, можна випити гарячого зеленого чаю з медом і лимоном.
  7. Час дії визначається складом використовуваної пасти. Якщо в нього входять агресивні речовини (гірчиця, кориця, оцет, харчова сода, перець, водорості, кава), можна витримати 30-40 хвилин при толерантному пощипуванні. Якщо їх немає (основа суміші — мед, глина, шоколад, масла), можна залишити обгортання на ніч.

завершення

  1. Роздягнутися / раскутаться.
  2. Розрізати ножицями плівку.
  3. Прийняти душ (без гелю). Хтось на даному етапі рекомендує полежати 10-15 хвилин в содової / сольовий ванні, яка теж буде сприяти схудненню і посилить дію процедури.
  4. Нанести крем. Краще вибрати антицелюлітний, але зволожуючий, омолоджуючий, ліфтинговий, від розтяжок і навіть дитячий теж підійдуть.
  5. Одягти вільну, легкий одяг з натуральних матеріалів.

Тепер ви знаєте, як правильно робити обгортання для схуднення, і зможете насолоджуватися цією процедурою в будь-який зручний для вас час.

Можливо, не все вийде з першого разу. Ось розрахувати силу утягіванія харчової плівки з першого разу дуже складно, наприклад. Але чим більше ви будете практикуватися, тим краще у вас буде виходити. А кілька корисних порад від фахівців припадуть як не можна до речі.

Маленька хитрість. Під час процедури підстеліть під ноги досить великий шматок тканини (стару простирадло або підодіяльник), щоб стікає паста або розчин не забруднили підлогу.

Корисні поради

Щоб обгортання для схуднення в домашніх умовах виявилися не є небезпечним для здоров’я, є певні нюанси, які дозволять вам зробити все грамотно і ніде не спіткнутися. Слідуйте за цими порадами — і результати порадують вас.

  1. Мед, шоколад, масла (за винятком ефірів) розігріваються на водяній бані градусів до 40 ° С.
  2. Якщо ви готуєте пасту (суміш, розчин, маску) для схуднення будинку, використовуйте її тільки один раз, не залишайте до наступної процедури.
  3. Якщо під час процедури відчуєте сильне печіння, її краще припинити і знайти інший склад — менш дратівливий.
  4. Один з найбільш хвилюючих питань — як часто можна робити обгортання для схуднення, щоб не нашкодити шкірі і організму. 1-2 рази на тиждень буде достатньо.
  5. Курс схуднення зазвичай становить 8-15 процедур.
  6. Щоб обгортання виправдали себе, допоможіть своєму тілу схуднути швидше. Для цього почніть правильно харчуватися. Слідкуйте за витраченими і вжито калоріями, що не налягайте на борошняне і жирне, в раціоні повинно бути багато фруктів і овочів.
  7. Корекція фігури за допомогою обгортань буде більш ефективною, якщо зайнятися спортом. Причому не обов’язково орати до втрати пульсу в тренажерному залі. Ранкової зарядки, плавання в басейні або легкої пробіжки буде досить.
  8. За 2 години до і після процедури не можна їсти. Можна випити склянку кефіру або зеленого чаю.
  9. У той день, коли ви будете робити обгортання, пийте більше рідини. Увага акцентуйте саме на звичайній воді і зеленому чаї. Алкоголь, солодкі соки і газована вода заборонені.
  10.  Ідеальний час для проведення даної процедури — за 2 години до сну. Винятком є ??кавове обгортання, дія якого забезпечить вам безсоння.

Спочатку може здатися, що занадто багато нюансів, які неможливо все врахувати і прийняти до уваги. Насправді, коли ви поринете в сам процес, все встане на свої місця.

Після першого сеансу сядьте і ще раз перечитайте інструкцію і перелік цих рекомендацій. Якщо щось упустили, запам’ятайте і здійсните на практиці в наступний раз. Ну а тепер, коли ви вже все вмієте, саме час почати вибирати спосіб схуднення.

На замітку! Змішуйте інгредієнти в будь-якому посуді, крім металевої: вона дає оксиди, які нейтралізують багато корисних властивостей пасти.

види

Почніть вибір з того, які види обгортання для схуднення вам більше підійдуть.

Теплі / гарячі / ізотермічні

Найпопулярнішими є теплові обгортання для схуднення, відмінна риса яких — все суміші попередньо нагріваються до 40 ° C. Крім того, в їх склад завжди входять міцні інгредієнти, які прискорюють кров:

  • шоколад;
  • водорості;
  • мед;
  • гірчиця;
  • перець;
  • кориця;
  • Капсикам.

Механізм дії цих обгортань такий же, як при гарячих компреси.

холодні

В основі пасти для холодних обгортань обов’язково має бути речовина з охолоджуючим ефектом. Воно діє, викликаючи різке звуження судин. Переохолодження на локальній ділянці призводить до розщеплення жирів: так організм звільняє енергію, щоб зігріти тіло. Для такого виду процедури можна використовувати такі продукти:

  • оцет;
  • м’яту;
  • агар-агар;
  • ментол;
  • Камфорна олія.

У салонах теж роблять холодні обгортання, але там застосовують більш ефективну методику — кріотерапію, використовуючи рідкий азот.

нічні

З одного боку, нічні обгортання дуже ефективні, якщо зроблені правильно. Тільки з 22.00 до 00.00 в організмі виробляється соматропін — гормон, який допоможе спалити зайві кілограми. З іншого боку, занадто великий ризик прокинутися вранці з висипом на шкірі від чинного такий тривалий час речовини. Здавлювання тканин харчовою плівкою загрожує серйозними проблемами з кровообігом.

З продуктів для такої методики схуднення можна порекомендувати тільки мед, масла і глину (про особливості домашніх обгортань з косметичною глиною, читайте тут).

Найчастіше вибирають нетривалі гарячі обгортання, так як вони вже встигли зарекомендувати себе як максимально ефективні. Після цього потрібно буде визначитися з проблемним місцем на своєму тілі, схуднути в якому ви хочете найбільше.

Термінологія. У медицині і косметології водоростеві обгортання для схуднення називають «талассотерапией»: утворений термін від давньогрецьких «thalassa», що перекладається як море, і «therapia», що означає лікування.

Схуднення різних частин тіла

Жирові відкладення можуть з’явитися де завгодно. Хтось мріє позбутися від пухких щічок. Деяких не влаштовує целюліт на сідницях. Відразу варто обмовитися: для цих частин тіла обгортання не передбачені. Так що худнути доведеться в талії, боках, стегнах і руках. Саме ці зони можна обробляти пастою і укутують в харчову плівку, не боячись наслідків для здоров’я.

Для ніг

Чим обгортання для схуднення ніг відрізняється від процедур для інших частин тіла? Ось його основні особливості.

  1. Його зручніше робити. Оброблювана площа не така велика, як на боках і талії. Та й обидві руки вільні.
  2. Найчастіше потрібні обгортання для схуднення стегон, де виявляються жирові відкладення і целюліт. Нижня частина ноги цього не вимагає.
  3. Дуже важливо при накладенні пасти на шкіру не зачепити пах, зовнішні статеві губи і анус, інакше може початися нестерпне печіння, свербіж, можна занести інфекцію.
  4. Для корекції даної зони рекомендовано холодну обгортання, яке володіє відмінним лімфодренажним дією і позбавляє за два-три сеанси від набряків.
  5. При варикозі і тромбофлебіті така процедура заборонена.
  6. Вибирайте рецепти з лімфодренажним і антицелюлітний ефект.

Щоб обгортання вийшло ефективним, робити його необхідно одночасно на обидві ноги. Як, втім, і на руках.

для рук

Щоб зробити ефективне обгортання для схуднення рук, потрібно враховувати кілька особливостей даної процедури.

  1. Робити його дуже важко, тому що доведеться працювати однією рукою. Припустимо, зробити масаж з пастою можливо (і то не зовсім повноцінно), а ось якісно обернутися харчовою плівкою вже не вийде.
  2. Відповідно, якщо у вас повні руки, найкраще записатися на таку процедуру в салон. Ще один вихід — попросити знайомих допомогти.
  3. Рідко потрібно схуднення в нижній частині руки: зазвичай целюліт і жирові відкладення атакують зону від плеча до ліктя.
  4. Процедура проводиться одночасно на обидві руки.

Щоб підсилити ефект навантажите руки фізичними вправами з гантелями. А хулахуп прибережіть для талії.

для живота

Найпоширеніше і затребуване — обгортання для схуднення живота, тому що абсолютно всі жінки мріють про осикою талії. Але саме ця частина тіла часто постійно росте і так негарно випирає із загальних обрисів фігури.

Чи допоможе дана процедура впоратися з отвисшим животиком? Якщо робити її грамотно — звичайно.

  1. При відросло животику багато наносять суміш тільки на нього, забуваючи, що талія — ??це ціла окружність. Так що, якщо хочете зробити її мальовничій і красиво вигнутою, будьте ласкаві обернутися по всьому діаметру, захоплюючи боки і спину.
  2. Якщо на руках і ногах обгортання можна зробити тугіше, то тут перегинати палицю не можна, так як можуть постраждати органи травлення.
  3. Акуратніше в цьому місці з дратівливими речовинами — використовуйте їх по мінімуму. Найоптимальніші варіанти — це мед, глина і шоколад.
  4. Щодня по 15 хвилин крутите хулахуп — це посилить дію процедури.
  5. На животі дуже часто утворюються розтяжки, особливо у жінок, які народили. Тому обов’язково користуйтеся кремом проти них після того, як змиєте пасту.

Обгортання живота — класична процедура. Заради схуднення саме цієї частини тіла вона і створювалася. Але у кого-то проблема криється трохи нижче — і все жирові відкладення локалізуються на боках. Як справлятися з ними?

для боків

Якщо вам необхідні обгортання для схуднення боків, скористайтеся наступними порадами:

  1. Пасту наносити потрібно тільки на боки: живіт і спину можна не чіпати.
  2. Щоб прискорити схуднення, щодня робіть повороти і нахили в різні боки.
  3. Так як апельсинова кірка тут буває рідко, використовуйте жиросжигающий або корекційний крем.

Не вірите, що схуднути в боках можна за допомогою простих обгортань, які не вимагають практично ніяких зусиль? Прийшов час перевірити це на практиці.

Для живота і боків

Якщо ви задумували робити обгортання для схуднення живота і боків, напевно у вас досить серйозна проблема із зайвою вагою і розпливлася фігурою. Тут не обійтися без порад:

  1. Наносите пасту від лінії під грудьми і до паху (його не торкатися).
  2. Обробляйте всю ділянку: живіт, боки, спину.
  3. Щодня виконуйте заняття з нахилами, поворотами, скручуваннями (вправи для схуднення живота і боків знайдете перейшовши за посиланням).
  4. Кожен день крутите хулахуп.
  5. Без правильного харчування скинути зайву вагу не вийде.

І ще. Якщо ви вирішили самостійно робити обгортання для схуднення живота і боків в домашніх умовах, почніть з класичних, м’яких рецептів. Гірчицю, перець, сіль, незважаючи на їх ефективність, залиште на потім, коли шкіра і тіло звикнуть до таких стресових ситуацій. Для початку зверніть свій погляд на мед, глину, масла, шоколад. А втім, невеликий рейтинг допоможе вам зробити правильний вибір.

Рейтинг кращих

У цей рейтинг увійшли ті продукти, з яких виходять найефективніші обгортання для схуднення, популярні і вже відмінно себе зарекомендували.

  1. Водорості. Добре поєднуються з медом, лимоном, маслами, кефіром.
  2. Мед. Універсальний компонент для обгортань, так як може поєднуватися з будь-яким іншим продуктом. Особливо популярні його тандеми з гірчицею, перцем, корицею, кава, сіллю — найбільш агресивними інгредієнтами, подразнюючу дію яких пом’якшує мед.
  3. Гірчиця. Її можна розбавляти цукром, медом, глиною, сметаною, маслами. Мабуть, це найефективніший обгортання для схуднення в домашніх умовах, яке ви можете зробити самостійно. Адже в салоні з таким агресивним продуктом зв’язуватися не будуть.
  4. Оцет. Добре проявляє себе з медом, глиною, сіллю, маслами.
  5. Косметична глина. Становить вдалий тандем з будь-яким продуктом. Але для досягнення максимального ефекту рекомендується робити чисті обгортання з глиною, т. Е. Без допоміжних інгредієнтів.
  6. Перець. Поєднуйте його в обгортання з корицею, медом, кава.
  7. Масла. Можна включати, як і мед, в будь-склади для схуднення.
  8. Кава. Змішуйте його з перцем, медом, глиною і морською сіллю.
  9. Харчова сода. Якщо її розбавити з гірчицею, імбиром, корицею, вийде гаряче обгортання. У поєднанні з маслами, медом, сіллю і глиною дає холодний метод схуднення.
  10.  Шоколад. Поєднуємо з корицею, водоростями, оливковою олією, імбиром, перцем. Для багатьох саме це найкраще обгортання для схуднення, так як воно дозволяє максимально розслабитися і в той же час дарує небувалий заряд бадьорості.
  11.  Кориця. Гарна паста виходить з медом, оліями, імбиром, перцем.
  12.  Сіль морська / харчова. Використовується разом з медом, кава, маслами, глиною, водоростями.
  13.  Імбир. Поєднується в рамках обгортань з медом, перцем, глиною, маслами, водоростями.

В цей ТОП увійшли найефективніші обгортання для схуднення, які можна легко зробити власними руками в домашніх умовах. Але якщо ви не впевнені в своїх косметично-кулінарні здібності або просто не хочете витрачати на це час, купите вже готову пасту — і насолоджуйтеся ефектом.

Міні-огляд. Для обгортань з метою схуднення в аптеках можна купити найрізноманітніші водорості: ламінарію в порошку і слоевищ, бадягу, фукус, аськофіллум, літотамний, порфіру, спіруліну, Кодиум і інші.

Огляд магазинних засобів

Камчатський грязьове обгортання для схуднення від «Thalasso Siberica Professional» (Росія)

Сучасна б’юті-індустрія пропонує наступні кращі обгортання для схуднення від іменитих брендів.

  1. Slimming Body Plast — альгинатное обгортання для схуднення. Thalaspa (Франція). $ 85.
  2. Slimming Algae Body Wrap with Lessonia — водорослеве обгортання для схуднення «Лессона». Spa Delight (Іспанія). $ 41.
  3. Крем-маска для схуднення Zeitun (Йорданія). Містить сіль Мертвого моря. $ 31.
  4. Апельсин в шоколаді — антицелюлітна паста від Gloria. Росія. $ 14.
  5. Anti-cellulite — дренаж для схуднення. Планета Органіка (Росія). $ 11.
  6. Шоколадне обгортання для схуднення з меленою кавою і маслом какао-бобів. OrganicZone (Росія). $ 9.
  7. мед імбир — засіб для схуднення в лазні. Банні штучки (Росія). $ 8.
  8. Supper Slimming Treatment — бинтову обгортання для холодного схуднення. Beauty Style (США). $ 8.
  9. Камчатський грязьове обгортання для схуднення. Thalasso Siberica Professional. $ 6.
  10. Крижане обгортання — гелева маска для схуднення. Фітнес body (Росія). $ 1.

Важко сказати, яке обгортання найефективніший для схуднення з цього ТОПу. Хтось готовий розоритися на професійні пасти від Thalaspa, ціни на яких дуже високі. Кого-то влаштовує крижаної гель Фітнес body, який стоїть буквально копійки.

Ефективність паст визначається індивідуальними параметрами. Так що доведеться пробувати, експериментувати і вчитися на власних помилках.

А тепер, нарешті, пора прийшла підбирати самі рецепти для проведення домашніх процедур, якщо готові пасти лякають вас великою кількістю «хімії» в своєму складі.

рецепти

Щоб зробити домашнє обгортання для схуднення, потрібно розглянути різні варіанти рецептів. Класичні (чисті, що складаються з одного компонента, без доповнень) або комплексні, гарячі або холодні, з підігрівом чи ні. Уважно вивчайте кожен склад, щоб з першої ж процедури оцінити його по достоїнству.

  • водорослеве

15 гр аптечних водоростей в порошку залити склянкою води (тільки не гарячою, щоб не зварити продукт). Залишити на 1,5 години для розбухання. Насититься вологою водорості загорнути в 2-3 шари марлі, віджати. Для процедури використовувати віджатий матеріал. Якщо ви придбали в аптеці слані, через сухість вони легко стираються в порошок і вже використовуються, згідно з рецептом.

  • медове

Свіжий, натуральний (з пасіки, а не з полиці магазину) мед підігріти. Він повинен стати рідким, прозорим і теплим. Не дати йому охолонути і в чистому вигляді нанести на шкіру. Зверху — харчова плівка.

  • гірчичне

2-3 столових ложки гірчичного порошку (готову пасту з магазину не використовувати, т. К. В ній багато домішок) заливати поступово теплою (або кімнатної температури) водою, при цьому постійно помішуючи суміш. Збивати до тих пір, поки вона не стане кремообразной. Врахуйте, що в результаті такого рецепта вийде Ядрена, пекуча паста. Щоб пощадити шкіру, рекомендується додати в отриману маску трохи меду, оливкового масла або косметичної глини.

  • оцтове

Розчинити домашній або магазинний яблучний оцет в звичайній воді кімнатної температури в пропорції 1: 4. Змочити в отриманому розчині бинти, обернути ними проблемну ділянку тіла.

  • З глиною

Порошок косметичної глини розвести водою кімнатної температури так, щоб вийшла кремоподібна паста, яка легко і зручно ляже на шкіру. Тут головне — правильно підібрати колір глини, кожен з яких буде вести спрямовану роботу щодо схуднення:

— блакитна регенерує пошкоджені тканини, очищає, живить шкіру;
— червона коригує фігуру;
— чорна прекрасно справляється з целюлітом, поліпшує жировий обмін в клітинах і кровообіг;
— біла тонізує, захищає шкіру, надає ліфтингові дію, позбавляє від набряків;
— рожева зміцнює судини, покращує зовнішній вигляд шкіри, заспокоює роздратування;
— жовта тонізує, використовується в антицелюлітних пастах;
— сіра омолоджує шкіру, що в’яне;
— зелена рятує від жирових відкладень, підтягує обвислі шкіру.

Косметична глина для обгортань

  • перечное

Змішати порошок червоного перцю (30 гр) з будь-яким рослинним маслом, краще — оливковою (80 мл). Додати 3-5 крапель якого-небудь цитрусового ефіру. Це може бути апельсин, мандарин, лимон або грейпфрут. Майте на увазі, що чорний перець для схуднення не використовується. Порошок червоного сорту в чистому вигляді на шкіру не наноситься, тому що може спровокувати опік. Можна ще взяти настоянку червоного перцю і зробити розчин по типу оцтового (див. Рецепт вище).

  • З маслами

В якості базового масла береться будь-який косметичний. Для схуднення найбільш ефективними вважаються мигдальне, реп’яхову, горіхове і оливкова. Для приготування суміші досить буде 80-100 мл. До них додаються 8-10 крапель ефірних. Краще взяти цитрусові аромати. Ефіри в чистому вигляді не наносяться на шкіру.

  • кавове

Залишки використаної кави розбавити водою кімнатної температури (або медом) так, щоб вийшов густий скраб.

  • содове

Для содового обгортання, в 500 мл теплої води розчинити 20 гр порошку. Змочити в розчині бинти, обмотати ними проблемні ділянки тіла.

  • шоколадне

Какао-порошок (100 гр) залити гарячим молоком (200 мл). Ретельно розмішати, щоб не було грудочок. Остудити. Є і більш дорогий спосіб: чистий (гіркий) шоколад розтопити до рідкого стану і в теплому вигляді нанести на проблемну ділянку тіла.

  • коричне

З ефірною олією. Підігріту оливкову олію (50 мл) змішати з ефіром кориці (5 краплями).
З порошком. Змішати мед (50 мл) з меленою корицею (35 гр). Підігріти.

  • імбирне

Імбир подрібнюється на тертці, змішується з рідким медом до кремоподібного стану.

Це далеко не всі рецепти обгортання для схуднення — тільки найбільш затребувані, ефективні і зібрали велику кількість позитивних відгуків.

Важко вгадати з першого разу, який з них буде працювати у вашому випадку. Потрібно не опускати руки і продовжувати шукати саме той засіб, який регулярно (2-3 рази на рік) можна буде безбоязно використовувати для корекції фігури в самих проблемних місцях.

Ссылка на основную публикацию