Низька температура тіла причини 34.5 у дорослого — що робити?

Нормальною вважають температуру в діапазоні від 35,5 до 37 градусів. Вранці показник зазвичай нижчий, ввечері він вище. На температурний режим впливає навколишнє середовище, фізична і розумова активність, стресові стани і т. Д. Якщо показники падають нижче 35 градусів, то можна говорити про таке явище, як гіпотермія. Відмітка на градуснику 34,5 свідчить про легкий ступінь гіпотермії.

симптоми

  • Слабкість, стомлюваність;
  • Бліда шкіра;
  • Людину постійно хилить на сон;
  • Мерзлякуватість, тремтіння кінцівок;
  • загальмованість;
  • Низькі показники артеріального тиску.
  • нудота;
  • Почуття тривоги, страху;
  • Можливі непритомність.

Жіночий журнал woman-club.su звертає вашу увагу на те, що у людини можуть бути свої особливості організму, тому іноді наявність стабільно зниженої температури до 34,5 градусів не є приводом для занепокоєння.

індивідуальні особливості

  • У деяких людей низькі температурні показники є нормою. У них добре самопочуття, чи не спостерігаються негативні наслідки;
  • Низькі температурні показники характерні для людей похилого віку. Причиною їх є вікові процеси;
  • Низькі показники можуть бути обумовлені особливостями статури. Люди невисокі, тендітні, з блідою шкірою і повільними процесами внутрішнього обміну відрізняються стабільно низькими показниками;
  • Знижено температурний режим у жінок під час вагітності, у віці від 45-50 років під час клімаксу. Не потрібно звернення до лікарів, коли у жінки гарне самопочуття і вона може сама підвищити температурні показники до комфортного рівня.

Про гіпотермії як про патологію можна говорити, якщо є негативні внутрішні фактори, що провокують це стан. Якщо температурні показники були нормальними, а стали стабільно низькими, — необхідно звернення до лікаря.

Хвороби, що провокують гіпотермію

  • Порушення ендокринної системи. При гіпофункції щитовидної залози (гіпотиреоз) до характерних ознак гіпотермії додаються низький рівень цукру в крові, виникнення набряків і зайвої ваги, зниження концентрації уваги, погіршення пам’яті;
  • Хронічна анемія, знижений гемоглобін;
  • ВІЛ;
  • Простудні захворювання;
  • грип;
  • Депресивні стани;
  • Запальний процес;
  • Спотворення харчового поведінки — анорексія, булімія;
  • Хронічні хвороби в період загострення.

Зовнішні фактори, що провокують гіпотермію

  • переохолодження;
  • Тривалий стрес;
  • Шоковий стан;
  • Постійний недосип;
  • Голодування або недостатнє надходження поживних речовин при жорстких дієтах;
  • Зловживання алкоголем;
  • Отруєння отрутами, хімічними речовинами, ліками;
  • Температура зазвичай знижена після операцій;
  • Опік, пошкодження шкірних покривів;
  • Авітаміноз.

Способи підвищення температури

Загальні рекомендації — дотримуватися режиму дня, повноцінно харчуватися, приймати вітамінні комплекси, не перевтомлюватися, підвищити фізичну активність.

Як можна швидко підвищити температуру?

  1. Кілька крапель йоду потрібно капнути на шматочок хліба, цукру і прийняти;
  2. Випийте міцну каву або чай з ложечкою меду, з малиною. Можна взяти 1-2 ложечки кави в вигляді гранул і прожувати його. Запивати не потрібно, можна слідом з’їсти ложку меду;
  3. З’їжте гарячий суп, в нього добре додати дрібку чорного перцю;
  4. Можна з’їсти картопля, рис, а також шоколад, краще чорний. Продукти містять багато вуглеводів, на їх перетравлення виділяється енергія, яка підвищує температуру тіла;
  5. Можна з’їсти грифель від простого олівця. Щоб зуби не забарвилися в сірий колір, поламайте грифель на шматочки і запийте водою. Спосіб потрібно використовувати з обережністю, оскільки температура підвищиться різко і може доходити до 40 градусів;
  6. Допомагають відвари ехінацеї, шипшини, женьшеню, м’яти;
  7. Прийміть теплу ванну;
  8. Допомагає тепла ножна ванночка. У воду додаються 3-4 ложки гірчиці;
  9. Натріть пахвові западини меленим перцем, гірчичним або часниковим порошком;
  10. Якщо ви себе нормально почуваєте, поробіть фізичні вправи, які стимулюють кровообіг.

Найчастіше температура 34,5 у дорослих виникає при переохолодженні через тривале перебування на морозі або в холодній воді.

Перша допомога

  1. Змінити мокрий одяг на сухий, якщо людина перебувала у воді;
  2. Укутати людини якомога тепліше, кінцівки розтерти м’якою тканиною;
  3. Дати випити гарячий солодкий чай;
  4. Постаратися якомога швидше доставити потерпілого до лікаря.

На закінчення треба відзначити, що всі рекомендації по корекції самопочуття при гіпотермії повинен давати лікар. Не захоплюйтеся самолікуванням.

Ссылка на основную публикацию