Кефір з корицею для схуднення: ефективність, рецепти коктейлів

Коктейль — красиве французьке слово, під яким ховається приємний ароматний напій, який отримав останнім часом широке поширення. За допомогою білкового — чоловіки нарощують м’язову масу, алкогольні дозволяють розслабитися і зняти напругу, а діти в захваті від молочних. Жінки ж вважають за краще жиросжигающие — ті, що допомагають скинути зайву вагу і стати стрункішою.

Змішуєш кілька інгредієнтів, п’єш за певною схемою — і стаєш красунею зі світовими стандартами 90/60/90. Саме таких результатів можна досягти, поєднуючи в рамках коктейлю для схуднення кефір з корицею — смачно, корисно і неймовірно ефективно! Але як працює ця чудова і несподівана суміш?

ефективність

Чому дієтологів прийшла ідея поєднувати в рамках жиросжигающего коктейлю саме кефір з корицею — два абсолютно різні продукти? У зіткненні їх відмінних рис і полягає ефект схуднення.

Один — індійська пряність, інший — кавказький напій. Перший — збуджує і тонізує, другий — заспокоює і пом’якшує. Взаємодоповнюючи один одного, вони змушують організм позбавлятися не тільки від шлаків і токсинів. Чудодійний напій сприяє тому, що йому доводиться спалювати власні запаси жирів. Механізм дії цих продуктів можна описати таким чином.

кориця:

  • покращує обмін речовин;
  • контролює цукор в крові;
  • знижує відчуття голоду;
  • змушує виводять системи організму працювати активніше;
  • позбавляє від шлаків і токсинів;
  • знижує в’язкість крові, усуваючи холестеринові бляшки;
  • нормалізує діяльність печінки і шлунка.

кефір:

  • є джерелом корисних поживних речовин;
  • має невисоку калорійністю, що дуже важливо для процесу схуднення;
  • добре втамовує відчуття голоду, навіть якщо випито зовсім невелика кількість напою;
  • активізує процес виведення солі з організму;
  • нормалізує процеси травлення;
  • покращує обмін речовин;
  • прискорює виведення зайвої рідини, яка додає цифри на вагах;
  • нормалізує мікрофлору кишечника;
  • виводить шлаки і токсини;
  • сприяє активному розщепленню жирів.

Всі ці унікальні властивості двох продуктів гармонійно поєднує в собі коктейль для схуднення з кефіром і корицею (також корисні властивості кориці часто використовують в домашніх обгортань для схуднення), який дозволяє не тільки скинути вагу, але і оздоровлює організм.

Якщо до всього цього додати його екзотичний кисло-пряний смак, задоволення від такого процесу вам гарантовано. Однак результати багато в чому будуть залежати від того, наскільки правильно ви приготуєте цей напій і засвоїте схему його застосування.

Походження назви. Кефір — кавказьке слово, яке в перекладі означає «кисле молоко, приготована в хутрі».

схеми схуднення

Є особливі схеми, як пити кефір з корицею для схуднення, щоб домогтися максимального ефекту. Вони підбираються відповідно до стану здоров’я і кількістю ваги, від якого потрібно позбутися.

Дієтологи радять три способи застосування цього жиросжигающего коктейлю:

  1. В рамках будь-якої дієти, вживаючи в ланч і на полуденок по 250 мл напою з кефіру і кориці.
  2. Замінюючи один з основних прийомів їжі, істотно не реорганізовивая раціону (якщо тільки обмежити вживання жирного, мучного, солодкого і т. Д.), 300 мл коктейлю для схуднення.
  3. Випиваючи по 250 мл чудодійного кефіру коричного еліксиру 2-3 рази в розвантажувальний день.

Найефективніша схема — вживання кефіру і кориці в рамках певної дієти. Залежно від продуктів для голодування результати можуть бути багатообіцяючими — до 8 кг за 2 тижні. Схуднення на одноразовому щоденному коктейлі складе не більше 2-3 кг за тиждень. Розвантажувальні дні з таким напоєм дадуть мінус в 1-2 кг.

Так що вибирайте, як саме ви будете позбавлятися від зайвої ваги, і вивчайте правила схуднення таким незвичайним, але дуже смачним і корисним способом.

Будьте обережні! Кориця є афродизіаком, так що після напою для схуднення не дивуйтеся, чому чоловіки почнуть раптом обсипати вас компліментами і запрошувати на побачення.

Корисні поради щодо застосування

Щоб процес схуднення протікав помітно і радував ваш погляд, кинутий ненароком на власне відображення в дзеркалі, потрібно засвоїти кілька простих істин.

Навчіться пити корицю з кефіром, щоб домогтися приголомшливих результатів в рекордно короткі терміни, дотримуючись певний ряд правил.

  1. Не купуйте корицю з рук, на ринку: тільки сертифікований, якісний продукт буде ефективним. А якщо врахувати, що на сьогоднішній день саме в відношенні коричного порошку величезна кількостей підробок, ви ризикуєте нічого не домогтися, купивши не ту спецію.
  2. Для схуднення навчитеся варити кефір з молока в домашніх умовах — без барвників, добавок, ароматизаторів та іншої хімії.
  3. Після коктейлю з корицею і кефіром не можна їсти хоча б півгодини, але чим більший інтервал часу ви витримаєте, тим краще. Тому багато дієтологів радять пити його на ніч, так як після цього організм буде спокійно спалювати запаси жирів, а поповнюватися їм не буде звідки.
  4. Дотримуйтесь дозування: максимальна кількість напою, яке можна випити в розвантажувальний день, — 750 мл.
  5. Якщо ви вирішили вписати корицю і кефір для схуднення в свій звичайний раціон, стежте за тим, щоб поглинається вами їжа була низькокалорійної. Інакше коктейль буде працювати, а пиріжки і шашлик з баранини будуть зводити нанівець всі його досягнення.
  6. Чи не їжте нічого за чотири години до сну.
  7. Будьте обережні з вибором рецепта. Якщо ви доповніть кефір з корицею іншими досить агресивними спеціями — червоним перцем і імбиром, наприклад, подумайте: чи витримають таке навантаження протягом тривалого часу шлунок і серце?
  8. Чим більше ви будете рухатися, тим швидше ви досягнете результатів. Тому на час схуднення займіться спортом: ходите на фітнес або в басейн, бігайте по ранках, гуляйте пішки вечорами, робіть ранкову зарядку, можна займатися на велотренажері.
  9. Кефір з корицею можна вживати в їжу щодня протягом 2 тижнів, але не більше того. Інакше всі їхні корисні властивості звернуться на шкоду для організму.

З одного боку, застосування кефіру з корицею для схуднення здається простим. З іншого, якщо не врахувати один з описаних нюансів, можна дуже сильно нашкодити своєму організму. Зокрема, перед тим, як підбирати рецепт, переконайтеся в тому, що вам голодування за допомогою цих продуктів не протипоказана.

А Ви знали, що … в кефірі міститься спирт? Його там трохи, але він все-таки присутня. Так що не варто сідати за кермо після жиросжигающего кефіру коричного коктейлю.

Протипоказання

Перш ніж приймати кефір з корицею для схуднення, ознайомтеся зі списком протипоказань для цієї процедури:

  • гіпертонія;
  • алергія на корицю — явище дуже навіть поширене, так що не варто думати, що ви не потрапили в число цих нещасних, особливо якщо раніше не вживали в їжу цю спецію;
  • депресивний, пригнічений стан (при якому взагалі будь-яка дієта буде протипоказана, а не тільки схуднення за допомогою кефіру і кориці);
  • вагітність;
  • годування груддю;
  • індивідуальна непереносимість кефіру, кориці або інших інгредієнтів, зазначених в рецепті;
  • цукровий діабет;
  • будь-які проблеми з легенями: емфізема, туберкульоз, кровотеча, інфаркт;
  • міокардит;
  • астма (як бронхіальна, так і серцева);
  • порок серця;
  • ревматизм;
  • пневмосклероз;
  • хронічний бронхіт;
  • загострення таких хвороб, як гастрит, виразка шлунка / дванадцятипалої кишки, каменів в жовчному міхурі / нирках;
  • панкреатит;
  • ентероколіт;
  • гіперглікодермія;
  • холецистит;
  • ексудативний діатез.

Якщо протипоказань ніяких немає, стан здоров’я цілком задовільний, залишилося тільки вибрати рецепт для схуднення і приготувати кефір з корицею так, щоб від зайвих кілограмів і жирових відкладень не залишилося і сліду.

Сторінками історії. У Стародавньому Римі корицю за своєю цінністю прирівнювали до срібла.

рецепти

Рецептів жиросжигающих коктейлів з цими продуктами можна знайти десятки. Вони відмінно доповнюються іншими інгредієнтами, які так само, як вони, сприяють зниженню ваги.

Наприклад, дуже ефективно для схуднення регулярно пити кефір з корицею і імбиром — корисні властивості останнього в цій благородній ділі не ставляться під сумнів. Так що вибирайте будь-який рецепт — і застосовуйте його за призначенням.

  • класичний рецепт

Якщо раніше ви ніколи не пробували худнути за допомогою кориці і кефіру, почніть з класичного рецепту, до складу якого входять тільки ці два продукти. Так ви хоча б точно будете знати, як на них реагує ваш організм. А в наступний курс схуднення можете доповнити їх іншими інгредієнтами.

У склянку свіжого кефіру додається чайна ложечка порошку кориці. Коктейль для насичення киснем ретельно збивається.

  • З імбиром

Останнім часом дуже популярний коктейль, в якому кефір з корицею і імбиром є відмінною жиросжигающей сумішшю.

У склянку свіжого кефіру додати по чайній ложечці порошок кориці і тертий корінь імбиру. Ретельно збити в блендері.

  • З імбиром і червоним перцем

Не варто пояснювати, чому кефір, імбир, кориця і червоний перець — один з найбільш пекучих коктейлів для схуднення. Три гострих, пряних і досить агресивних спеції і тільки один пом’якшувальний компонент. Така боротьба із зайвою вагою виявиться не всім під силу, тому що регулярне вживання цього напою буде позначатися на роботі серця і шлунка.

У склянку свіжого кефіру додаються порошок кориці і тертий корінь імбиру (по чайній ложечці), а також щіпка червоного перцю. Суміш ретельно збивається в блендері.

  • З фруктами

На жаль, не всім можна пити настільки гострі коктейлі, які так ефективні, але в той же час негативно позначаються на хворому шлунку. Для тих, кому потрібен більш щадний продукт, можна порадити фруктові або ягідні напої. Але врахуйте: незважаючи на те, що вони дуже смачні, в них буде міститися цукор, який суттєво знизить результати схуднення.

100 гр банана (яблука, груші, полуниці — на вибір) подрібнити до стану пюре в блендері, додати склянку кефіру і 10 гр кориці. Збити.

  • З медом

Набагато кориснішим, ніж ягідно-фруктовий, є медовий жиросжигающий коктейль, хоча він теж відрізняється солодкістю.

У склянку свіжого кефіру додати по чайній ложечці порошок кориці і натуральний мед (краще гречаний). Ретельно збити в блендері.

  • З вівсяними пластівцями

Повноцінний жиросжигающий сніданок вийде, якщо в напій для схуднення додати вівсяні пластівці. Дві столові ложки на класичний рецепт. Для поліпшення смакових якостей дозволяється додати чайну ложечку меду.

Мрієте про те, щоб схуднення було корисним і в той же час ефективним? Жиросжигающий коктейль з кефіру і кориці — саме те, що ви так довго шукали. Вибирайте схему і рецепт, вивчайте правила застосування — і насолоджуйтеся дією божественного напою. Він допоможе скинути зайву вагу, позбутися від проблемних місць на тілі і стати стрункою. А найголовніше — все це буде супроводжуватися оздоровленням організму і хорошим настроєм.

Спробуйте кефір для схуднення в іншому поєднанні: «Дієта на кефірі та яблуках».

Ссылка на основную публикацию