Кедрова бочка для схуднення: ефективність, правила процедури

Ідеально, коли спосіб для зниження ваги має розслаблюючу дію і доставляє масу задоволення. А ще чудеснее, якщо він до всього іншого і здоров’я зміцнює. Якщо ви думаєте, що подібні методики схуднення вдень з вогнем не знайдеш, ви помиляєтеся. Є така — кедрова бочка: і целюліт усуває, і оздоровлює, і релакс забезпечує. Питання лише в тому, наскільки вона, дійсно, ефективна.

В чому суть

Кедрова бочка — вертикальна міні-сауна, за формою нагадує бочку з дверима. Вона виконана з натуральної деревини — сибірського кедра. Він багатий фітонцидами, які володіють антимікробними і омолоджують властивостями.

Усередині капсули на зручній лавочці зі спеціальними підлокітниками розташовується людина. При цьому його голова залишається зовні, щоб виключити шкідливий вплив гарячої пари на судини мозку. Це робить дану процедуру прийнятною для схуднення тим, хто не переносить жарку лазню.

хід процедури

  1. Людина сідає на лавку, голову висовує назовні через спеціальний отвір угорі капсули.
  2. Щоб не випускати з кабінки пар, навколо шиї намотується щільне рушник.
  3. Йде подача пара з цілющими сушеними травами та ефірними маслами. Вони розміщуються в спеціальному відсіку біля парогенератора.
  4. Таким чином створюється ефект парилки, плюс до цього ви ще вдихаєте аромат трав і масел, які сприяють схудненню.
  5. Весь процес займає не більше 15-20 хвилин: 10 — на розігрів і 5-10 — на конденсування пара.
  6. При відсутності масажу і ванни приймається легкий душ без мочалок і миючих засобів. Тіло злегка промакивать рушником (але не розтирається).
  7. Випивається зелений чай.
  8. Для відновлення сил потрібно відпочити близько півгодини — полежати на дивані, загорнувшись у плед, щоб закріпити дію процедури.

Щоб підсилити ефект, після неї зазвичай виконується антицелюлітний ароматичний масаж або пропонується прийняти заспокійливу ванну на травах.

Слава першовідкривача. Кедрова фітобочка була винайдена в 1970 році цілителем В. Г. Потребковим.

Механізм дії

Спочатку кедрова бочка створювалася як компонент комплексної терапії для лікування певних захворювань. Її встановлювали в санаторіях та оздоровчих центрах. Але з часом за нею був помічений ефект схуднення — незначний, але тим не менше. Тому фахівці стали працювати в цьому напрямку і вдосконалили дану процедуру під потреби тих, хто бореться з зайвими кілограмами.

Як відбувається зниження ваги:

  • висока температура всередині бочки (60-65 ° С) розширює пори на тілі, через які активно виводяться шкідливі речовини — відбувається ефективне очищення від токсинів;
  • зайва рідина виводиться разом з потом;
  • термогенез змушує прискоритися кровотік і метаболізм, що в результаті призводить до схуднення;
  • відмерлі клітини шкіри злущуються, вона починає повноцінно дихати, що сприяє її швидшому відновленню;
  • як стверджують косметологи, один сеанс зменшує прояви целюліту, шкіра стає рівною і гладкою, без натяку на апельсинову кірку.

Так що з наукової точки зору кедрову бочку можна використовувати для схуднення, так як всі потрібні процеси в організмі вона все-таки запускає. Однак процедура ця дуже коротка за часом, ефект (втрата 500-700 гр) не закріплюється, і при неправильному харчуванні і сидячому способі життя вони повернуться вже на наступний день. Робіть висновки, панове.

Сторінками минулого. Незважаючи на те, що сауну з деревини кедра винайшли тільки в другій половині XX століття, з давніх-давен російський народ влаштовував собі для обмивань щось подібне. Звичайна бочка ставилася на спеціальні залізні підставки, під неї підкладали гарячі камені. Між ними утворювалася парова подушка. У бочку клали цілющі трави і сідали туди паритися.

Плюси і мінуси

Як і будь-який інший засіб для схуднення, фитобочка з кедра має як позитивні моменти, так і негативні. Якщо дізнатися про них заздалегідь, це виключить надалі розчарування і допоможе знайти способи, як уникнути мінусів настільки приємної процедури.

переваги

  • Лікувальний ефект: покращує стан при таких хворобах, як шкірні (акне, екзема, нейродерміт, псоріаз, сонячні опіки), суглобові (артроз, артрит, остеохондроз, радикуліт), серцево-судинні захворювання (аритмія, гіпертонія), ендокринні;
  • усунення молочної кислоти з м’язів, яка накопичується після інтенсивних занять спортом, завдаючи тим самим біль;
  • зміцнення імунітету;
  • профілактика раннього старіння;
  • зниження в крові цукру;
  • благотворний вплив на нервову систему;
  • зняття втоми, релакс;
  • підвищений рівень ендорфіну;
  • приємні відчуття, позитивні емоції, добре самопочуття після процедури дарують заряд бадьорості на тривалий період часу;
  • висока ефективність в боротьбі з целюлітом.

недоліки

  • Незначний і короткостроковий ефект: втрачені 500-700 г найчастіше повертаються вже на наступний день;
  • схуднення відбувається в результаті виведення рідини, а не за рахунок спалювання жирів;
  • необхідність в декількох сеансах (їх може бути від 5 до 12, в залежності від початкової ваги);
  • це дороге задоволення: в різних оздоровчих центрах і СПА-салонах за процедуру можуть взяти від $ 15 до $ 50.

Ні у кого не викликає сумнівів користь кедрової бочки для загального оздоровлення організму. Тому, якщо вас бентежать її мінуси, вирішуйте на таке схуднення, враховуючи хоча б цей факт. Правда, благотворний вплив хвойних парів закінчується там, де починаються протипоказання.

На замітку. Знаючи про будову, можна її спорудити в домашніх умовах. Багато місця через свого компактного розміру вона не займе навіть в міській квартирі. Однак натуральні кедрові дошки знайти буде складно. Та й грошей за них доведеться викласти чимало.

Протипоказання

Незважаючи на свою цілющу силу, парова бочка з кедрової деревини здатна нашкодити організму. Вона надає потужний вплив на його системи та органи. При їх спочатку неправильної роботи процедура може обернутися на шкоду худне. Тому так важливо відразу визначитися, не заборонена чи вона вам. Ось цей «чорний список»:

  • Алергія на трави;
  • аритмія;
  • астма;
  • атеросклероз;
  • друга половина вагітності;
  • гіпертонія III стадії;
  • грибкові ураження шкіри і нігтів;
  • злоякісні ракові пухлини;
  • інфаркт, перенесений менше півроку назад;
  • кровотечі (менструація), патології кровообігу;
  • міома матки;
  • мокнуча екзема;
  • гострий перебіг запальних захворювань;
  • серцево-судинні захворювання.
  • тромбофлебіт;
  • туберкульоз;
  • цироз печінки.

При лактації процедура не забороняється. Але при цьому молодій мамі потрібно обов’язково знати, що організм в допустимих рамках, але все ж зневоднюється. Це для неї загрожує зникненням молока або втратою ним цінних властивостей.

Список протипоказань досить значний. Будь-яке з цих захворювань і станів може погіршитися, якщо проігнорувати їх. Ускладнення і побічні ефекти можуть зажадати тривалого лікування — тоді доведеться розлучитися з мріями про гарну фігуру без целюліту. Не допустіть цього. Якщо є якісь сумніви або відчуваєте себе погано, обов’язково проконсультуйтеся з медиками з цього приводу, але не ризикуйте власним здоров’ям заради краси.

Корисна порада. Щоб не будувати цю конструкцію власними руками, для домашнього користування можна купити її вже в готовому вигляді. Наприклад, від компанії Роскедр. У комплект входять безпосередньо сама кабінка, термодатчик, парогенератор і пульт управління.

рекомендації

Щоб бочка виявилася ефективним методом схуднення, потрібно знати, як правильно проводиться дана процедура. Дуже добре, якщо весь процес буде проходити під контролем фахівця. Але якщо ви самостійно використовуєте цей пристрій, враховуйте деякі нюанси.

  1. Кедрова бочка не є окремим засобом для схуднення. Її потрібно використовувати для такої мети в комплексі з іншими ефективними і перевіреними методиками. Займіться інтенсивними тренуваннями, а також намагайтеся дотримуватися правильного харчування і хоч іноді влаштовувати розвантажувальні дні.
  2. Під час процедури з потім з організму виводиться багато рідини. Тому перед нею і після бажано випити по склянці води, морсу або чашці зеленого чаю. Алкоголь і газовані напої строго заборонені.
  3. Щоб поліпшити ефект, після цілющого пропарювання бажано записатися на антицелюлітний масаж до професіонала. Немає такої можливості — обробіть проблемні місця хоча б жироспалюючим кремом.
  4. А після масажу непогано зануритися в розслаблюючу ванну, яка завершить цей приголомшливий комплекс СПА-процедур.
  5. Дуже важливим є питання, як часто її відвідувати. Якщо після процедури зберігається хороше самопочуття, то можна 2 рази на тиждень. Але зазвичай — приблизно раз в 7 днів.
  6. Рекомендована кількість сеансів — 10-12, якщо потрібно скинути більше 5 кг. Якщо менше, то і 5-6 процедур вистачить.

Кедрова бочка запускає процеси схуднення схоже лазні чи сауні. Але, на відміну від них, вона має ще й яскраво вираженим оздоравливающим ефектом. Варто заздалегідь врахувати, що карколомних результатів ви не досягнете, але зате зможете помітно поліпшити стан шкіри на проблемних місцях і відчуєте підвищення працездатності. Головне — довести розпочату справу до кінця.

Читайте також про інших процедурах для схуднення:

  • ванни
  • обгортання
  • масаж
Ссылка на основную публикацию