Як правильно читати і слухати мантри?

Мантра — це священний текст, який використовується в медитаціях, щоб досягти певних цілей. Якщо ви хочете дізнатися, як правильно читати і слухати мантри, читайте цю статтю.

Що таке мантра і як вона працює?

Мантри — це не просто набір слів. Кожен звук наповнений позитивними вібраціями, які здатні кардинально впливати на внутрішній стан людини. Як наслідок — зі змінною внутрішнього стану змінюється і навколишня дійсність. Тому мантри є важливою частиною духовних практик і просвітлюють медитацій.

Мантри прийшли в наше життя з буддістких навчань. Під час читання мантр рефреном повторюються священні слова, що несуть позитивну енергію. Вони допомагають налаштувати себе на потрібний лад, послати у Всесвіт правильні запити, завдяки чому відбуваються бажані зміни.

Дуже важливо під час читання мантр налаштуватися на певний стан, правильно підібрати текст, вибрати потрібний час і місце. Поговоримо про те, як правильно слухати мантри, читати їх, щоб виконані маніпуляції працювали.

Основні принципи читання мантр

Важливо не плутати мантри з молитвами. У чомусь вони схожі, але читаються абсолютно по-різному. Головні правила читання мантр наступні:

  1. Слідкуйте за точним відтворенням звуків. Кожне слово, кожен звук будуть впливати на ваше життя. Тому потрібно відтворювати мантру з максимальною точністю і тільки на мові санскриту
  2. При проголошенні найважливішого звуку «ом» потрібно створювати вібрацію на букві «м». Щоб це вийшло, його необхідно вимовляти під час видиху, направляючи подих від ротової порожнини до низу живота
  3. Існує певне число раз, яке потрібно повторити мантру. Допускається читання мантри 3, 9, 18, 27 або 108 разів. Причому 108-разове повторення — найбільш ефективне і значуще. Ви можете повторити потрібний звук і більше разів, але стежте, щоб число повторів було кратним 9
  4. Щоб відраховувати кількість повторів, можна використовувати пальці (загинати під час кожного повтору). Але набагато краще для цієї мети підходять чотки. Вони допомагають не тільки не збитися з рахунку, але і розслабитися, увійти в медитативний стан
  5. Одна медитація — одна мантра. Не використовуйте кілька мантр відразу. Краще глибше пропрацювати одну, ніж поверхово кілька
  6. Використовувати мантри потрібно з чистими намірами. Їх мета — нести благо, а не шкоду. Тому користуйтеся священними текстами тільки для того, щоб принести користь собі і оточуючим, а не в корисливих цілях
  7. Час для читання мантр можна вибирати будь-який. Але стежте, щоб ваш емоційний стан був позитивним. Коли ви засмучені, злі, ображені, утримайтеся від медитацій. Дочекайтеся, поки станете спокійні, умиротворені, радісні і вдячні

Крім перерахованих правил, загальних, є і більш конкретні, які стосуються правильної техніки читання мантр.

Контроль дихання, розуму і тіла

Щоб читання мантр принесло користь, необхідно стежити за трьома важливими аспектами:

  • Навчитися правильно дихати під час роботи з мантрами
  • Вміти контролювати розум, налаштовувати його на потрібну хвилю, абстрагуватися від зайвих думок і припиняти негатив
  • Стежити за розслабленням фізичної оболонки — тіла. Напруга — завжди перешкода перед потрібним результатом

Тому мантри слід читати, перебуваючи в стані медитації. Найкраще це робити лежачи, тільки в такому положенні ви зможете максимально розслабитися.

Цілком можливо, що перші спроби освоїти читання мантр закінчаться тим, що ви заснете. Це не страшно і цілком передбачувано — ви поки не навчилися добре контролювати свідомість. Повторюйте спроби, і рано чи пізно вони увінчаються успіхом.

До того, як ви почнете практикуватися, завчіть мантру напам’ять. Найпростіше це зробити, якщо ви будете пропевать священний текст на спокійний, розмірений мотив.

Використовуйте тексти мантр з перевірених джерел, тренуйте правильну вимову звуків — від цього буде залежати кінцевий результат.

Як правильно слухати мантри

Можливо, вивчення мантр ви вирішите почати не з читання, а з прослуховування священних текстів. Це простіше. Але теж є певні правила, яких необхідно дотримуватися:

  • Дихання під час прослуховування повинно бути спокійним, м’язи у всьому тілі — розслабленими. Це необхідно, щоб уникнути здавлювання внутрішніх каналів, по яких переміщається енергія
  • Слухати мантри можна не тільки вдома, але і в дорозі. Але краще робити це все-таки вдома і на самоті, коли ніщо і ніхто не завадить, а обстановка навколо буде тихою і спокійною
  • Якщо ви заснули під час прослуховування мантр, не переживайте. Такий сон має цілющу силу і корисний для організму
  • Кількість повторів мантри, також, як і при читанні, має бути кратно 9 або дорівнювати 108
  • Буде непогано, якщо під час прослуховування ви подумки будете повторювати текст мантри

Дивіться відео про те, як правильно слухати мантри:

Ефект від прослуховування не такий сильний, як від читання. Але зате потім вам буде простіше завчити і правильно відтворити тексти.

При правильному використанні, прослуховування та читання мантр принесуть колосальну користь. Ви навчитеся вирішувати безліч проблем, досягнете гармонії з самим собою, налагодите відносини з оточуючими, зможете краще розуміти те, що відбувається навколо, налаштуєте себе на правильний лад.

Ссылка на основную публикацию