Як почистити кишечник в домашніх умовах швидко і ефективно?

Почуття втоми і те, що все навколо набридло, знайоме кожній людині. Але якщо таке відчуття переслідує вас довгий час, то це може свідчити про шлаки і токсини в кишечнику. Засмічений кишечник може тиснути на діафрагму, витісняючи ближні органи, на сечовий міхур, погіршуючи його роботу. Тому він завжди потребує очищення.

Частка не може починатися тільки з одного органу. Також необхідно задіяти шлунок, нирки і печінку. Але сьогодні ми поговоримо про те, як почистити кишечник самостійно вдома.

Що потрібно робити?

На думку медиків, найкраще сезон для очищення — осінь, так як в цей час року організм працює активніше. Відомо кілька способів очистити кишечник, один з яких — клізма. Така методика підходить для домашнього використання. І навіть в консультації лікаря немає потреби. Очистити організм завжди буде корисно. Найкраще перед такою процедурою прийняти теплу ванну, тоді всі токсини і шлаки зберуться в одному місці, размягчатся і їх стане легше вивести.

Як правильно ставити клізму?

Пам’ятайте, що рідина завжди повинна бути кип’яченою і охолодженою. Але, не холодною, досить, щоб вона була температури вашого тіла. Для дорослої людини немає необхідності використовувати 2 літри води, досить буде 1,5. Коли все готово, найкраще скористатися ванною кімнатою. Потім потрібно підвісити ємність на рівні півтора метра, а наконечник змастити олією. Після введіть його в пряму кишку, але не більше ніж на 5-7 см. Якщо ж у вас клізма без наконечника, а просто довгий шланг, то необхідно змастити його. Такий шланг можна вводити до 10 см всередину, що в свою чергу дозволяє зробити глибоке очищення.

Коли у вас все готово, прийміть позу стоячи на колінах і зіпріться на лікті. Потім зніміть затиск, і затримайтеся в такій позі, поки вся рідина не потрапить в пряму кишку. А після завершення процедури, потрібно утримувати рідину 5-10 хвилин всередині себе. Потім вирушайте в туалет.

Що потрібно пам’ятати?

1) Якщо рідина не надходить у кишечник, необхідно провести процедуру в наступний раз. Це може бути через запорів або великого газоутворення.

2) Коли ви відчуваєте біль під час введення рідини, то це може говорити про швидкій течії води, запорах або холодній воді. Тому намагайтеся робити клізму після відвідування туалету і дотримуватися необхідної температури. А також врегулювати темп руху рідини.

3) У кожної людини по-різному виводиться вода з організму. Наприклад, у деяких спостерігаються затримки, і тому наступний позив в туалет може повторитися через півгодини або годину. Тому постарайтеся після такої процедури не виходити з дому достатню кількість часу.

Варіанти очищення кишечника клізмою

  • кавова клізма

У дві склянки простий, але киплячій на вогні води, необхідно додати 3 великі ложки меленої кави. Довести всю суміш до кипіння і ще на маленькому вогні залишити кипіти 10-12 хвилин. Після залиште кави остигати, а потім процідіть його через марлю або дрібне ситечко. Залийте рідину в клізму і все готово.

  • Медова клізма

Прокип’ятіть 200 мл води і остудіть. Коли вона буде кімнатної температури, додайте в неї 1 велику ложку меду і? лимонного соку. Все це змішайте. Зверніть увагу, медова клізма вводиться довше за інших, на таку процедуру може піти понад 15 хвилин.

Але більшість людей погодяться з тим, що робити клізму неприємно, ось чому шукають їй альтернативу.

Як почистити кишечник без клізми?

Отже, існує безліч продуктів, які допомагають очистити організм.

  • Пийте більше свіжих соків з моркви або буряка;
  • Перед сніданком рекомендується випивати близько склянки чистої води з додаванням чайної ложки меду і соку лимона;
  • Добре пити воду з розведеною сіллю. На літр води потрібно взяти 1 чайну ложку солі і все ретельно перемішати. Цю процедуру можна проводити до 4 разів. Жіночий журнал Woman-club.su нагадує про те, що при захворюваннях шлунково-кишкового тракту ця процедура протипоказана!
  • Насіння льону також добре очищають кишечник від шлаків і токсинів. Запарте 1 столову ложку насіння і дайте їм настоятися близько п’яти годин. Потім випийте настій на ніч разом з насінням;
  • Селера, морква, буряк і білокачанна капуста — хороші помічники в очищенні організму. Просто зробіть з цих овочів салат;
  • Щоранку їжте до 10 ягід пропареного шипшини;
  • Каші також надають плідну вплив на шлунок і кишечник. Візьміть овес і рис в рівних пропорціях, змішайте їх і залийте 2,5 склянками води. Потім варите до в’язкості. І вранці і ввечері необхідно вживати таку кашу. Смачного!
  • Найбільш старовинними методом очищення кишечника є молоко. Необхідно його прокип’ятити і залишити на добу. Періодично знімайте пінку. Потім киньте в молоко натуральне масло і доведіть до кипіння на вогні. Після чого трохи остудіть і випийте його.

Бути здоровим завжди в моді. Навіть наш зовнішній вигляд залежить від стану внутрішніх органів. Через те що в кишечник засмічений, розвивається безліч захворювань. Він не дозволяє організму повноцінно засвоювати все вітаміни, а часті запори утворюють тріщини і стають причиною появи геморою. До того ж токсини мають властивість всмоктуватися в кров через судини. Через що утворюються хвороби шкіри, нервової системи та інші. Тому намагайтеся прислухатися до свого організму. Робіть частіше чистку, як мінімум, раз на півроку. Це не зашкодить нікому, а навпаки, зробить вас здоровіше!

Ссылка на основную публикацию