Як підвищити тромбоцити в крові швидко

Тромбоцити вкрай потрібні людині? з їх допомогою утворюються корисні згустки крові, необхідні для зупинки кровотечі. У деяких людей існує проблема зниженого кількості тромбоцитів (тромбоцитопенія), причиною цього є різні чинники: навколишнє середовище, наявність захворювань, ослаблений імунітет, вагітність, харчова алергія. Щоб встановити точне наявність цього захворювання, необхідно пройти обстеження у лікаря.

Ми ж розповімо, як підняти рівень тромбоцитів у крові за допомогою доступних методів, не застосовуючи медикаментозне лікування.

поправляємо здоров’я

  1. Перегляньте свій раціон. При тромбоцитопенії важливо відмовитися від шкідливої ??їжі, віддаючи перевагу натуральним продуктам. При складанні нового раціону постарайтеся зробити його різноманітним. Вам не обов’язково є тільки помідори і огірки, головне? виключити фаст-фуд, напівфабрикати та іншу некорисно їжу.
  2. Обов’язково вживайте більше фруктів і овочів, приготованих на пару, а жирне смажене замініть вареним. Постарайтеся знизити споживання крохмалю, цукру і продуктів, які піддавалися обробці.
  3. Пам’ятайте, що ваш організм повинен отримувати максимально користі від їжі, тому вибирайте відповідні продукти і страви.
  4. Намагайтеся отримувати більше поживних речовин. Багато дієти допомагають збільшити рівень тромбоцитів у крові, але перед їх використанням краще порадьтеся з лікарем. Також можна звернутися до дієтолога, який підбере ідеальний раціон, виходячи з ваших потреб. Якщо ви вирішили самостійно дотримуватися обраної дієти, то постарайтеся вживати продукти з вмістом таких елементів.
  • Фолієва кислота або вітамін В9. Він бере участь в діленні клітин, низький вміст цього вітаміну може призвести до зниження тромбоцитів, які також вважаються клітинами. Для отримання вітаміну В9 вживайте в їжу: цитрусові, спаржу, шпинат, цільнозернові каші (без цукру).
  • Вітамін К. З його допомогою відновлюється процес згортання крові, також вітамін К має протизапальний ефект. Запалення часто служить причиною зменшення тромбоцитів в крові, тому дане поживна речовина вкрай необхідно. Цей вітамін можна знайти в: шпинаті, броколі, цвітної і звичайної капусті, курячих яйцях, печінці.
  • Омега-3. Цей елемент сприяє зміцненню імунної системи і також має протизапальний ефект. Крім цього, омега-3 дозволяє знизити ризик серцево-судинних хвороб. Знайти цей компонент можна в: рибі, морській капусті, волоських горіхах, лляному маслі, курячих яйцях.
  1. Забудьте про некорисної їжі. Хоч висококалорійні продукти з низькою харчовою цінністю, наприклад, булочки або печива, смачні, але від них варто відмовитися. Вони практично не приносять користі, крім короткочасного насичення, а лише збільшують процес скорочення тромбоцитів в крові.
  2. Якщо ви хочете підвищити рівень тромбоцитів, то доведеться відмовитися і від спиртовмісних напоїв. Алкоголь сприяє руйнуванню кісткового мозку, а також уповільнює процес регенерації тромбоцитів. Алкогольні напої доведеться виключити з раціону повністю або звести їх вживання до мінімуму.
  3. Займіться спортом. Фізичні вправи не тільки дозволять вам тримати тіло в тонусі, але і посприяють оздоровленню організму зсередини. При тромбоцитопенії рекомендовані кардіотреніровки, спортивна ходьба, плавання, силові тренування. Але при заняттях спортом будьте обережні. При тромбоцитопенії людина швидше відчуває втому і стомлення.
  4. Деякі вправи можуть привести до кровотечі, а з зниженим згортанням крові навіть невелика травма може стати причиною для госпіталізації. Тому буде розумно відмовитися від травмонебезпечних видів спорту, наприклад, фігурного катання.
  5. Якщо це можливо, то постарайтеся знизити кількість ударів і садна під час тренувань. Краще зробіть менше підходів і збільште час занять.
  6. Обов’язково підбирайте відповідне взуття і одяг для активного проведення часу. Найкраще зупинитися на спортивному костюмі і зручних кросівках, які підходять вам за розміром.
  7. Не забувайте про відпочинок. Люди, у яких спостерігається брак тромбоцитів в крові, потребують відпочинку частіше, ніж інші. Якщо для людини потрібно вісім годин для сну, то при тромбоцитопенії потрібно не менше десяти.
  8. Також постарайтеся відпочивати щоразу, коли відчуваєте втому. Не обов’язково спати, можна послухати розслаблюючу музику, почитати книгу або просто прогулятися по вулиці.
  9. Вживайте багато води. При тромбоцитопенії вкрай важливо, щоб організм працював без збоїв. А для повноцінного функціонування людині потрібна вода. Не важливо яку воду п’є людині? холодну або гарячу. І та, і інша сприятливо вплинуть на загальний стан здоров’я.
  10. Багато лікарів радять дорослій людині пити два-три літри води. Цифра здається великою, тому можна перевести її в склянки? всього 7-8 склянки і організм в порядку.
  11. Не допускайте негативних думок. Якщо ви постійно думаєте, як збільшити тромбоцити в крові і турбуйтеся, то пора це виправляти. Відженіть негативні думки, намагайтеся думати про позитивні речі. Сильно рівень тромбоцитів у крові це не підвищить, але допоможе відчувати себе краще.

інформування

  1. Вивчіть тромбоцити з усіх боків. В першу чергу вам необхідно отримати більше інформації про тромбоцитах. З’являються тромбоцити, коли пошкоджуються стінки судин, з’являється ранка. Середня тривалість існування цієї невидимої частинки крові становить всього 10 діб.
  2. Для дорослої людини нормальна кількість тромбоцитів на 1 мікролітр становить від 150 000 до 400 000. Кількість менше 150 000 вважається браком.
  3. Проаналізуйте ситуацію і спробуйте знайти причину тромбоцитопенії. До зниження рівня тромбоцитів в крові, як ми вже з’ясували, можуть привести різні чинники. Подумайте? яка з причин підходить конкретно для вашого випадку?
  4. Найпопулярніші причини виникнення? лейкоз, хіміотерапія і вагітність.
  5. Перші симптоми при тромбоцитопенії? втома, швидка стомлюваність, тривалі кровотечі, кровотечі з носа і ясен, невеликі червоні плями на шкірі, кров у виділеннях. При виявленні хоча б одного із симптомів вам необхідно пройти обстеження у лікаря і дізнатися більше про тромбоцити: як підвищити, які дієти підходять особисто вам, чому рівень тромбоцитів знизився.
  6. Не відмовляйтеся від медичного спостереження. Причини появи тромбоцитопенії з’ясувати не завжди легко. Іноді не підходять перераховані вище варіанти? і найпоширеніші, і непоширені. В такому випадку наполягайте на додатковому повному обстеженні організму. Знижений рівень тромбоцитів у крові може сигналізувати про неправильну роботу селезінки.
  7. Під час обстежень обов’язково дізнайтеся у лікаря про народні способи для підняття рівня тромбоцитів в крові. Він зможе оцінити ваш фізичний стан і порадити підходящі варіанти. Ні в якому разі не намагайтеся лікуватися в домашніх умовах, не проконсультувавшись перед цим з лікарем.
  8. Якщо є необхідність ? пройдіть медикаментозне лікування. У більшості випадків потреба в ліках відсутня, проте конкретно ваш випадок може потребувати прийнятті таблеток.
  9. Медикаментозне лікування може складатися з:
  • переливання тромбоцитів;
  • прийому кортикостероїди;
  • операції з видалення селезінки;
  • плазмаферезу, який застосовується в якості крайніх заходів.
  1. Ретельно аналізуйте отриману інформацію. В мережі ви зможете знайти сотні текстів, пов’язаних з питанням, як підвищити тромбоцити в крові швидко, проте на таких форумах можуть зустрічатися суперечливі думки, наприклад, з приводу користі вживання молока при тромбоцитопенії. Також деякі народні поради можуть виявитися марними і навіть небезпечними для людини.
  2. Тому вкрай важливо не займатися лікуванням самостійно, покладаючись на інформацію з веб-сайтів, а відвідувати справжнього професіонала, який розбирається в проблемі.
Ссылка на основную публикацию