Догляд за собою в декреті

Червонощокий непосида біжить по вулиці, щиро дивуючись чудесам, що відбувається навколо. За ним тягнеться втомлена похмура жінка з Гулькою на голові, з синцями під очима, робить нескінченні зауваження. Як часто можна спостерігати цю картину на дитячих майданчиках і в парках. Декрет — для кого виправдання, для кого звинувачення.

Пологи, звичайно, важка подія в фізичному і психологічному плані. А можна сприймати цей етап життя, як подарунок часу на себе кохану. Природно, що місяць — два після пологів жінці потрібно прийти в себе, осмислити, що в її житті з’явився новий чоловічок. І просто необхідно скласти план своєї перезавантаження. Мова не йде про тоннах макіяжу з ранку і модно пофарбованої шевелюрі. Але шкіра і волосся повинні бути доглянутими, тіло підтягнутим, а сама мама життєрадісною.
Годування груддю не тільки пов’язує жінку з малюком невидимою ниточкою, а дає можливість віддати перевагу правильному харчуванню, на яке часом так важко зважитися. Стоп алкоголю і шкідливим добавкам, почистимо організм від шлаків.
Немовлята більшу частину доби сплять. Маски для обличчя, волосся, рук і всього, що є у людини, займають максимум годину. Варіанти масок і ванночок з підручних дешевих коштів у величезній кількості зберігаються на просторах інтернету. Але не забуваємо головне правило мам: «Спи, поки спить твоя дитина». Хочеться полежати або зануритися в улюблений серіал, не можна собі відмовляти. Відпочинок і здоровий сон наше все. Не факт, що вночі вийде гарненько подрімати. Не вийшло сьогодні зробити манікюр, перенесемо на завтра. Головне не відкладати на тижні, сам він себе не зробить.

Прогулянки з дітьми це не важка обов’язок, це унікальна можливість побути на свіжому повітрі. Активний відпочинок йде на користь як малюкові, так і маминої фігурі. Потрібно всього лише бігати, стрибати і сміятися. Підставляємо обличчя сонечку, слухаємо спів пташок, відпочиваємо душею і тілом. Але не забуваємо, що дехто намагається втекти або спробувати на смак пісок. Бути на чеку, значить тримати себе в тонусі. Якщо карапуз спокійно спить у колясці, саме час уткнуться в цікаву книгу або послухати улюблену музику в самоті.

Щодо домашніх справ і готування. Чоловіка садити на жорстку дієту, звичайно, не варто. Але вишукування домашньої кухні можливо відкласти, поки ви ввійдете в колію. Будь-який чоловік буде радий вареної картоплі з сосискою, які йому подасть доглянута життєрадісна дівчина з блиском в очах. А якщо він зможе і на «десерт» розраховувати, тут вже ніхто не встоїть.

Порядок в квартирі краще підтримувати, відразу прибирати бруд, мити посуд …. Про генеральні прибирання поки забуваємо, почекаємо, коли виросте помічник. Наводимо чистоту поступово, сьогодні миємо підлогу, завтра чистимо ванну. Так сили не вичерпаються до вечора, і залишиться час для себе, малюка і коханого чоловіка. Ще й на родичів і друзів вистачить.

Для організованих новоспечених мам корисно буде складати план на тиждень. Сюди можна розписати по днях важливі справи (похід до педіатра, відвідування родичів), домашні клопоти (прибирання, готування), заняття з малюком (масаж, прогулянка) і процедури для себе коханої (маски, манікюр, заняття спортом). Не варто на один день планувати багато, по одному пункту в день, найважливіше. В наступній діаграмі додасте щось нове, поміняєте місцями події, щоб не стало нудно. Потрібен вихідний від всіх справ — влаштовуйте без докорів сумління.
Робота мами витрачає багато сил і часу, але жодна інша не приносить стільки щастя. Вкладення в дітей любові і здоров’я і є сенс нашого життя. Головне не забути про себе, три роки виправдовуючись декретом. Одного разу в дзеркалі можна злякатися товстої, втомленою, обрюзгшей тітки. Ви одна у себе єдина, а час так швидкоплинно.

Ссылка на основную публикацию