Чому випадає волосся на голові

Красиві, здорові, і, головне, густе волосся — це головний еталон краси і елемент неповторного жіночого образу. Кожна дівчина пишається своєю розкішною шевелюрою. Але коли волосся раптом несподівано починають рідшати і масово покидати насиджені містечка на голові, красуні впадають в паніку і відчайдушно ставлять одне і те ж питання: чому ж зникають дорогоцінні локони? Адже все було так добре, а тут раптом щаслива володарка розкішної копиці кожен день виявляє на подушці, одязі, підлозі і гребінці армію випали волосся. Звичайно, тут кожна дівчина, хоч трохи піклується про свою красу, почне шукати причини такого лиха і способи його зупинити.

Чи варто панікувати завчасно?

Однак перш ніж впадати в паніку і бігти в аптеку за засобом від облисіння, подумайте — чи так все погано? Адже щодня людина втрачає до 100 волосин, і якщо добова кількість втрачених волосинок не перевищує це число — значить все в порядку, і хвилюватися нема про що.

Чому так багато? Та тому, що волосся весь час оновлюються. Кожен волосок живе на голові зовсім не все наше життя. Цикл його життя — 3-7 років. Близько 90% волосся на голові знаходиться в стадії активного росту, а решта 10% вже вийшли «на спокій» і знаходяться вони в такому стані від 2 до 6 місяців, після чого випадають.


Звичайно, точно підрахувати кількість що випали за день волосся, щоб дізнатися, перевищена норма, практично неможливо. Але є й інші способи зрозуміти, чи є привід для занепокоєння. Спробуйте знайти пару-трійку волосків і гарненько їх розгляньте. Якщо на кінці є темний мішечок — корінь волоса, тобто відхилення від норми.

Можна спробувати провести ще один тест. Чи не мийте голову три дні, а потім трохи потягніть пальцями пасма на скронях і маківці. Якщо в руках у вас залишиться 3-5 волосся, це привід замислитися про ваше здоров’я.

Так чому ж випадає волосся?

Перш ніж починати діяти, потрібно з’ясувати причини випадіння волосся в такій кількості. Їх існує величезна безліч, і причини можуть бути як внутрішніми, так і зовнішніми. А може діяти і кілька несприятливих чинників відразу, що і провокує випадання волосся. Отже, які ж можуть бути причини?

  • Стрес.
  • Спосіб життя.
  • Живлення.
  • Гормональні порушення.
  • Сезонний авітаміноз.
  • Лікарські препарати та медичні процедури (хіміотерапія).
  • Погана вода.
  • Неправильний догляд.
  • Нестача вітамінів і заліза в організмі.
  • Перепади температури.
  • Підвищений дигідротестостерон.
  • Неправильні зачіски.
  • Менструальний цикл.
  • Симптом серйозного внутрішнього захворювання.

Тепер можна розглянути основні причини випадіння волосся докладніше.

стрес

Вся справа в тому, що при тривалому емоційному напруженні відбувається скорочення м’язи, яка утримує волосяні цибулини в фолікулі. Корінь стискається і тому позбавляється притоку крові, а відповідно — і необхідного харчування. Пошкоджений волосся не може довго утримуватися на своєму місці, цикл його життя значно скорочується, і, врешті-решт, він випадає.


Якщо ви раптом один раз перенервував, не склали, наприклад, іспит і провели ніч без сну в страшному хвилюванні, а потім перездати і заспокоїлися, то все не так погано. Не переживайте, ви не прокинетеся на наступний день з лисою головою, тому що пошкодження декількох фолікул і втрата кількох зайвих волосся на здоров’я вашої густий копиці не відіб’ється. А ось якщо дівчина тривалий час знаходиться в стані сильного емоційного напруження або в глибокій депресії і кожен день перебуває у стресовому стані, то це неодмінно позначиться на її волоссі.

Слід також пам’ятати, що після таких періодів волосся починає випадати не відразу, а тільки через 1-2 місяці. Так що якщо ваші локони стали різко рідшати, і ви не можете зрозуміти чому, насамперед, прокручуючи екран життя на пару місяців назад і згадайте, що ж там з вами відбувалося. Швидше за все, саме це і послужило причиною теперішніх бід.

Спосіб життя і харчування

Любіть поїсти смачний фастфуд? Усюди не встигаєте і їсте пару раз в день на ходу? Або, навпаки, морите себе голодом і сидите на жорстких дієтах, щоб позбутися від зайвих кілограмів? Тоді не дивуйтеся, коли будете знаходити все більше і більше випали волосся на підлозі і подушці.

Кожна дівчина, яка хоч трохи хоче виглядати здоровою і красивою, знає, що запорука краси волосся — це правильне, збалансоване харчування. Організм повинен отримувати весь спектр необхідних йому поживних речовин, які ви точно не знайдете в жирному бургер або пиріжку, наспіх купленому по шляху на роботу. Голодування і жорсткі дієти теж неминуче ведуть до самих сумних результатів. Вдаючись до таких методів схуднення, ви позбудетеся немає від ненависних кілограмів, а від улюблених локонів. Краще переходите на правильне харчування, і вас покине не тільки зайву вагу, але і проблеми з волоссям.

Спосіб життя теж грає важливу роль. Щоб бути красивою, потрібно добре висипатися, вести активний спосіб життя, частіше гуляти і займатися спортом (позитивний результат дадуть навіть легкий фітнес, щоденна пробіжка, зарядка або похід в басейн пару раз в тиждень). Якщо ви часто вживаєте алкоголь або курите, то краще кидайте цю справу негайно, тому що шкідливі звички і здорові, густе волосся — речі несумісні.


Погано впливає на стан і густоту вашої копиці і сидячий спосіб життя. Жир накопичується і гальмує роботу найдрібніших судин, які постачають кров’ю і поживними речовинами коріння. Також підвищується рівень тестостерону, який перетворюється в дигідротестостерон, що сприяє облисіння.

надлишок дигидротестостерона

Дигідротестостерон — це чоловічий гормон (не дивуйтеся, в жіночому організмі є і чоловічі гормони, які виконують безліч важливих функцій), що утворюється з тестостерону. Нормальний рівень дигідротестостерону для дорослої жінки — це від 24 до 450 пг / л крові. Його надлишок провокує рясне випадання та потоншення волосся як у чоловіків, так і у жінок. При появі такої проблеми можна здати аналіз і дізнатися, в нормі дигідротестостерон або підвищений. Його надлишок, до речі, також може перешкодити зачаттю і небажаний при вагітності. Здавши аналіз на дигідротестостерон, ви, можливо, вирішите і деякі інші проблеми.

неправильний догляд

Не варто чекати появи на голові розкішних локонів, якщо ви не забезпечуєте їх належним доглядом. Від того, як ви з ними звертаєтеся, залежить не тільки їх стан і краса, а й густота.

Причини випадіння волосся можуть критися в неправильно підібраних засобах по догляду. Визначте тип вашого волосся, і шампунь з усіма іншими засобами підбирайте строго під нього. Є різні види шампунів, в тому числі і від випадіння волосся, що містять необхідні речовини.

Викиньте все массажкі з металевими зубчиками, а краще витратьте на хорошу дерев’яну гребінець з натуральних матеріалів. Вона працює з волоссям набагато дбайливіше і м’якше, а також добре стимулює кровообіг в шкірі голови, що сприяє швидкому зростанню нового волосся.

Гаряче повітря з фена, а також розпечені плойки і прасування не тільки висушують волосся, але і сприяють їх випаданню. Точно також діє і різкий перепад температур, коли любительки похизуватися без головного убору виходять на морозне повітря.


Занадто неакуратне поводження з волоссям, спроби розчесати їх у вологому стані і грубе смикання гребінцем поплутаних локонів точно також призведе до їх втрати. Це відбудеться не тільки через пошкодження волосяних цибулин, а й тому, що в процесі ви просто видирати більшу частину здорового волосся.

Такі види зачісок, як дреди і африканські косички, погіршують стан волосся. Негативно можуть вплинути також хімічна завивка або нарощування.

Гормональний збій

Ніщо інше не впливає на ріст волосся так, як гормони, і дигідротестостерон — це не єдиний гормон, від якого залежить стан краси на голові. Тільки ось одні гормони (естроген) роблять позитивний вплив на зростання, а інші всіма силами йому перешкоджаю (андрогени).

В організмі людини є і ті, і інші, тільки у жінок естрогенів більше. Коли в організмі все добре, ці гормони знаходяться в балансі, але, як тільки відбувається гормональний збій, баланс порушується, і волосся починає рясно випадати. У яких випадках це зазвичай буває:

  • клімакс (організм жінки перебудовується, порушується цикл, яйцеклітини більше не виробляються, тому погіршується надходження естрогену);
  • статеве дозрівання (коли у дівчини формується цикл, відбуваються зовнішні і внутрішні зміни);
  • вагітність;
  • післяпологовий період;
  • вживання протизаплідних засобів (вони ґрунтуються на гормонах, тому можуть викликати дисбаланс)
  • стрес (центральна нервова система безпосередньо впливає на ендокринну, що відповідає за вироблення гормонів);
  • зайва вага, ожиріння;
  • гінекологічні проблеми;

Якщо ви запідозрили, що причиною випадання стали саме гормони, то негайно зверніться до лікаря. Лікар підкаже, які аналізи необхідно здати і що робити далі. Займатися самолікуванням тут ні до чого, тому що тільки фахівець може призначити правильне лікування.

Нестача вітамінів і заліза

Організму вкрай важливо отримувати всі необхідні вітаміни в потрібній кількості, а їх недолік, в кращому випадку, призведе до зменшення дорогоцінних локонів, а в гіршому — до облисіння. Якщо волосся стали рідшати все більше, це означає, що організм подає вам знаки SOS і відчайдушно намагається показати, що йому не вистачає вітамінів. Для шкіри голови і волосся в першу чергу необхідні наступні вітаміни:

  • вітамін А пожвавить коріння і поліпшить їх життєдіяльність;
  • В2 відновлює коріння і пошкоджені клітини шкіри голови;
  • В3 регулює обмін речовин в коренях, і від цього вони стають більш здоровими і міцніше сидять на голові;
  • вітамін В5 проникає всередину волосяної цибулини, стимулює її зміцнення, чому здоровим стає весь волосся;
  • В6 живить волосся всіма необхідними для здоров’я речовинами;
  • В7 — головний засіб порятунку при облисінні;
  • В8 допомагає коріння вбирати і краще засвоювати необхідний їм вітамін Е;
  • В9 стимулює активне оновлення клітин, що зменшує кількість мертвих клітин в фолікулі;
  • В12 — вітамін, що забезпечує великий доступ кисню до коренів;
  • F допомагає волоссю стати більш міцними, витримувати стрес і різні негативні фактори;

Сильне випадання або навіть облисіння можуть початися через нестачу заліза в організмі. Саме тому в залежності від того, який у жінки цикл, в деякі періоди вона втрачає більше волосся, ніж зазвичай, тому що під час менструації втрачається багато крові.

Як зупинити випадіння волосся

Якщо ви вже з’ясували, що випадання виходить за рамки норми, і ви дійсно сильно втрачаєте волосся, то пора серйозно братися за лікування. Що ж робити? Якщо масштаби лиха дуже великі, то є резон звернутися до хорошого лікаря і пройти обстеження не тільки у трихолога, а й у інших фахівців, щоб виключити наявність якого-небудь серйозного внутрішнього захворювання. Лікар призначить лікування, відповідне вашу проблему і спрямоване на усунення причин і зміцнення коренів.

Але якщо випадання не таке сильне, але все ж вас турбує, за вирішення проблеми можна взятися самостійно. Ось кілька цінних порад про те, що робити і як позбутися від випадання волосся:

  • не дозволяйте собі тривалий час перебувати в стані стресу, не перевтомлюйтеся, а краще добре висипайтеся, більше гуляйте і, по можливості, ведіть активний спосіб життя;
  • повністю переглянете своє харчування, відмовтеся від строгих дієт і розвантажувальних днів, харчуйтеся регулярно, різноманітно і правильно;
  • відмовтеся від шкідливих звичок;
  • зведіть до мінімуму використання фена, плойки і прасуванням;
  • намагайтеся не робити тугих хвостів, пучків і вже тим більше екзотичних зачісок;
  • в холодну пору року обов’язково надягайте теплий головний убір;
  • замість металевої массажкі розчісуйте волосся дерев’яної гребінцем;
  • підберіть шампунь та інші засоби по догляду, що відповідають вашому типу волосся;
  • купите в аптеці вітаміни для волосся і пийте їх регулярно;
  • звертайтеся з волоссям гранично дбайливо і акуратно;
  • регулярно перевіряйте здоров’я і для профілактики здавайте аналізи, в тому числі і на дигідротестостерон.

Масаж голови

Масаж стимулює кровообіг в шкірі голови, цибулини отримують більше поживних речовин, їх стан поліпшується. Ті цибулини, що знаходяться в стані сну, пробуджуються, і з них починають активно рости нове волосся. Посилений кровообіг стимулює ріст волосся, і якщо робити масаж голови регулярно, починають активно рости не тільки вже наявні на голові волосся, а й нові.


Масаж можна робити в будь-якому місці і в будь-який час. Існують різні види масажу, і використовувати можна як пальці, так і спеціальне пристосування. Тільки слід пам’ятати, що масаж стимулює і роботу сальних залоз, тому найкраще робити його за годину до миття голови.

Лук проти випадіння волосся

Найефективніший народний засіб від випадання — це цибуля. Він містить натуральний кератин, такий необхідний для краси волосся. Лук допомагає при будь-якому випаданні, і при тривалому лікуванні за допомогою лука волосся відростає навіть у облисіли людей.


Лушпиння маску потрібно робити регулярно, кілька разів на тиждень, і, бажано, перед кожним миттям голови. Лікування повинно включати цілий цикл масок і тривати 2-3 місяці.

Як зміцнити волосся від випадання цибулею? Вам знадобиться тільки чистий сік. Багато наносять цибульну кашку, але це неправильно, тому що саме дрібні частинки цибулі і залишають на волоссі неприємний запах. Вичавити сік можна в соковижималці або якщо зібрати кашку в марлю і гарненько віджати. Цибулевий сік наносите на коріння і тримаєте не більше 30 хвилин, після чого ретельно змийте. Є різні види цибулевих масок, і за бажанням до соку можна додавати інші інгредієнти, в тому числі ефірні масла і рідкі вітаміни в ампулах, які можуть тільки посилити позитивний ефект. Проведіть повний цикл таких масок, і результати перевершать всі ваші очікування.

Цибулевий запах буде відчуватися лише на вологому волоссі. Коли вони висохнуть, запах зникне, але варто вам намокнути або спітніти, від вас тут же почне виходити запах цибульних крекерів. Це неприємно, але результат вартий того.

Щоб не втрачати дорогоцінні локони і не шукати відчайдушно способи зупинити їх масове випадання, краще спочатку доглядати за ними правильно, щоб не стикатися з такою проблемою зовсім. Все про те, як запобігти випадання волосся, описано в радах вище. Просто строго дотримуйтеся їх, стежте за вашим способом життя, і ви завжди будете залишатися чарівною і щасливою власницею густий і красивою шевелюри.

Ссылка на основную публикацию